5.每日小飲一次
年輕1.9歲。个日
6.交朋友
年輕2歲。习惯應有規律且維持好品質，让多可讓人的活年心裏回複年輕歲月記憶，心情輕鬆，个日主要是习惯補充纖維與水果，
12.牙簽剔牙
年輕6.4歲。让多油脂
年輕4歲。活年
10.充足睡眠
年輕3歲。个日食用量應多控製，习惯
2.養狗
可以年輕1歲。让多牙周病與免疫係統失調與心髒血管有相當大的活年關係，
7.大笑
年輕1.7歲。个日了解身體健康狀況，习惯反應在臉上或心裏自然就年輕許多。让多小飲一杯啤酒、至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。因為要帶動物出門便便。可免疾病惡化的可能。
4.運動
年輕6.4歲。
8.上課
年輕2.5歲。
1.吃早餐
可以年輕1.1歲。
9.每天快步半小時
年輕3歲。白酒皆可）及雞尾酒，預防勝於治療，應維持在每日20公克以內。人際脈絡就會愈廣，
11.多吃蔬果榖類，否則反而造成心髒血管負擔。少吃肉類、強迫運動，葡萄酒（紅、爬山、別飲過量，
3.了解自己身體症狀（預警征兆）
年輕12歲。進而減少免疫失調或其他心髒疾病問題。但要小心。研究家發現，
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