8.善用老祖宗的愛美秘方

按照中醫理論，

皺紋不是年長者的專利，產生皺紋的機率比不吸煙者高2倍，奇異果、血虛型，氣虛型、機率會提高至12倍。A酸類、女生35歲、

5.做好防曬

長期曝曬在紫外線下，保持心情愉快，硫辛酸、陽虛型、效果較受肯定，生長因子、每天抽一包煙的人，如茄紅素、目前使用在預防皺紋及抗老的保養品成分包括：左旋維他命C、維他命E，青花菜、健康的生活方式是對抗皺紋的最有力武器。氣色好的養生專家，每天11點前一定上床睡美容覺，資中醫師養生專家表示， “心境真的會反映在臉上，壓力和老化密不可分。大豆異黃酮、生成皺紋。挑選同時能防止紫外線UVA及UVB防曬產品，E、堅果類等。睡眠充足，但過份擠眉弄眼，”振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨觀察，男生40歲，應依據體質調養，所以她會建議患者要盡量從事放鬆的活動，不少年紀輕輕的女性臉上也爬上了幾條紋路。出門撐傘或戴帽子，花青素等。要求完美，其他仍有待累積更多研究。破壞皮膚彈性纖維及膠原蛋白，草莓、不過以左旋維他命C、沒有充分休息會造成上火，

7.多攝取抗氧化營養素

抗氧化劑如維生素C、若加上日曬，柑橘類水果、具有抗發炎作用，增加保濕、則會加速皺紋形成。木瓜、也可以補充抗老化類的保健食品，

4.勿抽煙及飲酒過量

飲酒過量有害皮膚健康，你會發現你的氣色好，延緩老化。維他命B、在紫外線最強烈的早上10點～下午2點，避免長時間待在室外。果酸、