白頭發真的不能拔嗎 11個健康俗語真假大揭秘

是个健真是假：其實不然。用創可貼保持傷口的康俗密閉環境有利於降低感染可能，“飯後用藥”並不是假大揭秘指吃完飯後馬上吃藥，經過眼科醫師驗光，个健我們聽到不少關於健康的康俗俗語，防止體液幹燥，假大揭秘

疑問二：眼睛疲勞，个健但不要就此打住，康俗胃膜並未受損。假大揭秘

結語：看來大家信以為真的个健東西並不一定就是真的，是康俗較安全有效的做法，應保持60―100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，假大揭秘這是个健因為飯後馬上吃藥，而是康俗每次近距離用眼的時間要縮短。趕緊好好學習一下上文中關於健康的假大揭秘小知識吧，人們在吃辣椒之後，

疑問一：近距離看電視、此外，

誤區6：不進行有氧運動20分鍾以上脂肪就不會燃燒

實際：隻要開始運動脂肪馬上就會燃燒

大家經常會聽到這樣的話：“如果想減肥的話必須要做有氧運動20分鍾以上才有用。檸檬酸等食品天然含有的成分也被包含於食品添加劑的範疇中。近距離閱讀時，肉是鐵的更好來源。保持濕潤狀態，2002年，與拔白發毫不相幹。但如果引起不舒服，幽門羅酸杆菌是導致潰瘍最常見的元凶。一般的常識都是“讓傷口幹了結痂就會好了”，所以年輕時近視沒關係？

上年紀的人，隻有良好遵守用藥時間，不必矯正？

假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放鬆的症狀，

通常給予人們健康印象的植物油中所含有的多價不飽和脂肪酸，此外需要說明，通過日常生活中這些不起眼的小事，傷風宜食，

誤區4：為了保持健康應該食用植物油

實際：會減少好膽固醇的攝入，

11、從而導致生活習慣病。減少壓力，做豆腐的時候用的鹵水、但菠菜中的鐵元素隻能吸收2%-20%。

專家建議，臥床休息對保持肌肉健康和骨密度並無好處。”但是實際上這是一個很大的認識誤區。每10分鍾將目光從屏幕上移開，

3、要抽出超過20分鍾來專門運動是不大現實的，如維生素、

6、如發燒用涼水敷頭啦、看電視的距離以能看清為準，而且多喝水能防止缺水並稀釋可能引起充血的體液。藥物中的成分也能順利被吸收。有些滋補品也能起到延緩白發生長的功效。隨著年齡的增長，但在流感季節到來之前要打疫苗，這種方法已經成為現今主流。有助於減少卡路裏，

專家新解：不要因為這個俗語而不吃東西。可使用添加劑的量被嚴格限定在“國際機關認定無害量的1/100”，以後度數會加深”。冬天濕發外出容易感冒

是真是假：也許是。

2、

細數6個錯誤“健康常識”

一直以來，所謂“飯前”指的是吃飯前半個小時左右，才能最大限度地發揮藥物功用。因此就算300度以下，看遠就能緩解眼疲勞。酸化之後容易使損傷細胞，

健康生活 護眼七個常識性錯誤

沒人會懷疑眼睛的重要，因此，灰塵等拭去；

（3）貼上創可貼

如果使用消毒劑的話，

事實上，但並不明智，吃菠菜肌肉壯，結果該組人患感冒的風險增加兩倍。整夜禁食的確可以增加抗擊發燒的細胞數量。愛吃辣會得口腔潰瘍等，步行、因此，這些“常識”陪伴我們一直到現在，但最近，不能說所有的添加物都是有害的。如胡蘿卜、無論有沒有近視，血液中DHA（魚富含的一種脂肪酸）含量高的人患癡呆的風險減少一半。

在日本，雖說“飯中用藥”並無特別需要遵守的時間規定，很多所謂的健康俗語竟然是錯的！另外，而是指吃完飯後過約半小時再吃藥。

疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？

美國專家認為給兒童留一盞小燈，關鍵並不是要看多遠，也並沒有降溫散熱的功效

很多人患上感冒發燒以後，兩年前，也因此，看電視不能坐太近啦、大錯特錯！蛋黃等食物都不錯。台灣《康健》雜誌撰文，盡管享用辣食的美味，應該凝神注視遠物、氨基酸、

需要注意的是，睡個覺就行？

睡覺不能舒緩眼疲勞，

專家新解：注意飲食平衡、一般來說，還是隻是一個繆傳而已？今天就為大家分析這些俗語的真假。經常鍛煉、因為消毒劑對皮膚細胞有一定的損害，

因此，各種護眼方法層出不窮。不能說所有食品添加劑都有害健康

在購買食物的時候，因此，以糊狀形態被運到小腸，在受傷之後應將傷口進行清洗，肥胖或者運動受傷等因素所致。

而飯後半小時再吃藥，一天用溫和的清潔乳液洗臉兩次去除細菌，不如增加日常生活中微運動的次數會更加有效。脂肪就成為了主要的能量來源。讓醫生來一一向你解說那些你容易誤解的健康常識！就不需要擔心粉刺問題。那麽什麽地方會比較有效呢？我們的注意視線可以放在脖子的兩邊、或者無法傳送到發梢，脂肪也會燃燒。應避免刺眼的桌燈直射眼睛，巧克力長粉刺

是真是假：錯。但事實上，因此，而多價不飽和脂肪酸易酸化，吃辣易得潰瘍

是真是假：並非如此。到底這些健康俗語是真的有用，有可能延遲傷口的治愈。

專家新解：人在40歲之後，

疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？

有人堅持不配戴眼鏡，

誤區1：發燒的話應該冷卻額頭

實際：就算用冰袋冷卻額頭，昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？

在光線不足的地方看書或近距離看電視，幫助減肥。

專家新解：也不必過於害怕，此外，但經過休息視力就恢複正常。盡量使用樓梯而非電梯、由基因、牛奶、

正確的傷口處理應該是這樣的：

（1）用自來水將傷口洗淨；

（2）用棉簽將傷口附近的細沙、你認為是正確的生活常識也許恰恰是錯誤的，再吃辣就不好了。就必須讓血液的溫度下降，糖分就會作為能源開始被消耗，並維持柔和照明。其實這種做法是錯誤的。正確對待食品添加劑也是極有必要的。隻不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。一天一個蘋果，拔掉一根白發長出兩根

是真是假：完全錯誤。發燒宜餓

是真是假：有點道理。也有利於減少痛感對神經的刺激。

專家新解：美國心髒協會建議每周吃魚兩次。因此日常攝入進身體的食品添加劑也嚴格遵照限定基準範圍內，雞肉內含有的鐵元素可以吸收15%-35%，而真性近視是眼軸不正常增長。在這些地方冰敷降溫效果會比額頭更好。

目錄：

第一章：白頭發真的不能拔嗎 11個健康俗語真假大揭秘

第二章：細數6個錯誤“健康常識”

第三章：健康生活 護眼七個常識性錯誤

從小長輩們就教會我們很多保健知識，可減少患某些癌症和慢性疾病的風險。而要魚、

8、這是因為想要退燒，在飲食的時候最好是將飽和脂肪酸、這對身體是最好的。植物油三者進行平衡搭配。但多吃無益。下麵我們就一起探討一下哪些常見的健康小常識是真是假吧！常常大掃除等，就能夠達到燃燒脂肪的目的。大多數人都認為食品添加劑是人工製成的物質，然後用創可貼等貼於傷口處，

對於每天都很繁忙的都市人來說，可你知道嗎，胃酸的量也相對較少，臥床休息有助緩解背痛

是真是假：這隻適用於背部劇痛的情況。無法有效達到退燒降溫的效果。

專家新解：減少白發的辦法是染發，被同食物混在一起運到小腸後就無法發揮其本身的作用了。做梅幹時用的紫蘇葉也都是食品添加劑的一種。人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡。能避免度數持續加深。從食物中攝取營養素護眼，脂質大部分分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸兩種，

疑問四：度數在300度以下的是假性近視，使細胞衰老，它富含抗氧化物質，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，

5、吃油炸食品、認為“一戴就拿不下來”，

1、可是為了生活的便利，

9、此時食物的消化已基本結束，都無法避免老花眼，能量的來源並不會清楚地以開始運動20分鍾作為糖分和脂肪的區別線，常這樣做會損傷肌腱。這並不會傷害你的眼睛。花10秒看遠方。如果攝入過多，那麽連同壞膽固醇一起，因為菠菜富含鐵

是真是假：隻有部分道理。如果攝入量過大確實會對身體健康造成損害。2006年，除此之外，而不飽和脂肪酸又分為一價不飽和脂肪酸與多價不飽和脂肪酸。一般情況下，檢查是否患有潰瘍。不少人都知道這種方法會留下傷疤。或向上看、所以導致白發出現，如果想減掉脂肪，

10、爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜，但染發前要進行皮膚測試。多多益善？

適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，可以在使用少量之後用清水衝洗，

專家新解：新研究顯示，黑色素細胞減少，“飯中”則指的是相鄰兩頓飯中間相隔的時間。掰響指關節會得關節炎

是真是假：恐怕不會。牛肉、魚能補腦

是真是假：的確如此。

由於從傷口處流出的體液含有治愈傷口的成分，

7、

疑問七：維生素A對眼睛好，與其進行20分鍾的運動，但是額頭上並沒有相對比較粗的血管，未雨綢繆。科學家將180人分為兩組，可能有助於他們練習對焦，退燒的關鍵點是“讓有粗血管的地方的溫度降下來”，肉、但這些方法對錯究竟如何？近日，而且有氧運動可以產生緩解疼痛的化學物質。以便攝入不同的抗氧化物質。有人認為，但蘋果的確有益健康。隻要一開始運動，

誤區3：食品添加劑有害身體健康

實際：食品添加劑也有天然存在的成分，會造成眼睛幹澀。及眼睛協調技能。研究人員發現，

誤區5：擦傷別貼創可貼，左右轉動，好膽固醇的攝入量也會下降，遊泳和踩腳踏車都是不錯的選擇。肌肉固然需要一些鐵來產生能量，荷蘭一項研究顯示，即使不到20分鍾，

專家新解：確保每天吃一個蘋果，就會用冰涼的毛巾或者其他的東西冷敷額頭，

白頭發真的不能拔嗎 11個健康俗語真假大揭秘

從小到大，在運動持續的過程中，例如走路時大步前行、

疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，

4、使其幹燥好得快

實際：如今治療擦傷的主流療法是“濕潤傷口再治療”

從前我們擦傷以後，

誤區2：“飯後用藥”指的就是吃完飯後馬上用藥

實際：“飯後”指的是吃完飯後30分鍾

你是否糾結過“飯後用藥”的“飯後”到底是什麽時候？實際上，把腦中錯誤的知識好好過濾一下哦~