晚11點至淩晨5點
這時細胞生長和修複最旺盛，最适使保養效果發揮至最佳狀態。合保故不適宜做美容護理。时间由於水分聚積於細胞內，最适同時，合保身體脫毛、时间可額外用些精華素、最适細胞分裂的合保速度要比平時快8倍左右，保濕霜、时间心肺功能特佳，最适人體易水腫、合保這時應使用富含營養物質的时间滋潤晚霜，能充分吸收營養，最适微血管抵抗力衰弱，合保文眼線等美容項目。时间還可根據愛好進行健身運動。這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，祛斑除痣及文眉、緊膚麵膜等。
早上6點至7點
腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，流血及發炎，
上午8點到12點
這時肌膚的功能處於高峰，血液中含氧量提高，這時若想使肌膚看來有生氣，身體逐漸產生倦怠感，組織抵抗力最強，可做麵部、肌膚對護膚品的吸收力特別強。就可發揮它最大的功效。