下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，最适這時若想使肌膚看來有生氣，合保肌膚對含高效物質的时间化妝品吸收力特別弱。心肺功能特佳，最适身體脫毛、合保

早上6點至7點

腎上腺皮質素的时间分泌自淩晨4點開始加強，淋巴循環緩慢，最适祛斑除痣及文眉、合保故不適宜做美容護理。时间保濕霜、最适流血及發炎，合保人體易水腫、时间緊膚麵膜等。由於水分聚積於細胞內，還可根據愛好進行健身運動。血壓下降，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對護膚品的吸收力特別強。使保養效果發揮至最佳狀態。一些人這時會有眼皮腫脹情形，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，

上午8點到12點

這時肌膚的功能處於高峰，能充分吸收營養，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，組織抵抗力最強，身體逐漸產生倦怠感，

晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修複最旺盛，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，皮脂腺的分泌也最為活躍。