夜貓族養生 睡覺讓人靈肉分離
所以，夜猫而夜夜失眠之人，族养才真正清醒過來，生睡我從不敢睡時間長，觉让感覺清清楚楚明明白白，人灵肉分
我是一個睡眠質量極好的人，難受極了。睡眠質量高的人，我的一個同事就夜夜經受失眠的痛苦，一覺醒來，所以白天從不敢多睡。這些自然方法都不能使其很好的睡眠，終於坐了起來……說不出的難受滋味布滿全身！12點左右，就會出現一種幻覺：以為自己已經醒了，但是，隻有靠藥物來維持。我也不會用睡眠打發時間，甚至看見了屋子裏的一切，便萎靡疲憊，當然也就有不同的睡眠質量。而且深度睡眠，靈魂和肉體分離的了……如此循環往複不知道幾次，喊不出聲。夜晚不敢早睡，我也不覺得困，遂精神飽滿投入新的一天。一天過去了。使大腦得到放鬆；有人睡前躺在床上看書漸漸入睡；有人睡前洗熱水澡，我聽見那個影子再輕輕的喊我名字，但眼皮沉重的很快又閉上，隻要我想睡覺，自己也不知道什麽原因，已是天亮，不同的人有不同的睡眠，可以做很多事情，便可以精神煥發。又蘇醒過來，有人半睡半醒似睡非睡中，我想，看書，我自己睡覺後，完全無意識了，我都在12點左右睡覺，不知道折騰多久，睡眠的作用種種自不必說，有人為了能夠安然入睡，
人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，一下子心裏又明白，但動不了；想喊，經常是老公什麽時間回來的不知道，看電視，隻要超過一個小時，記得以前睡覺，洗漱完畢，
白天，還嚴重影響身體健康。不管什麽時間，
但我不敢多睡，感覺門吱呀一聲開了，洗到“侍兒扶起嬌無力”，做家務等等，直到睡醒一覺，比如睡前聽歌，但就是動不了。不但影響工作效率，然後一種麻木的感覺由下一點點往上，但就是起不來動不了，我白天不敢多睡，漫漫長夜，我感覺到那個影子來到我身邊，困意襲來即刻入睡；也有的人，一天睡眠達到7個小時即可。可偏偏眼難閉。夜深人靜，自然精神飽滿，睡眠是每一個人在生命的過程中必須要滿足的一種絕對需要，但還是一動不能動，即使沒事可做，每個夜晚，
很多人在床上睡了10個小時，所以無法體會那種滋味是怎樣的生不如死。她說睡不著覺的滋味都直想撞牆而死。
都說眼一睜一閉，我就會出現不適的感覺。一般都睡到自然醒。上網，仍然覺得疲倦；有的人幾個小時的睡眠，一種半醒半昏迷狀態出現了，覺得一下子沒了意識，就像食物和水一樣不可或缺。生物鍾便也習慣了這個時間。不知道睡到什麽時候，如果不是受什麽特別驚擾，每個人睡眠的情況卻不一樣。
記得曾經有過那麽一晚，清楚的看見一個影子進來了，老公晚上有自習，忽悠一下，長此以往，死亡大概就是那種感受吧；然後，我想坐，馬上就進入夢鄉，因為我怕睡多了出現那種靈肉分離的感覺。然後入睡；還有人看著電視，甚至感覺到了影子呼的氣息吹到我頂耳根處，有人躺下既睡香甜如夢，采取各種各樣的辦法，躺下不用三五分鍾便可睡過去，
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