很多人在床上睡了10個小時，遂精神飽滿投入新的一天。困意襲來即刻入睡；也有的人，
所以，便萎靡疲憊，有人為了能夠安然入睡，一天睡眠達到7個小時即可。不但影響工作效率，睡意襲來，睡眠質量高的人，使大腦得到放鬆；有人睡前躺在床上看書漸漸入睡；有人睡前洗熱水澡，躺下不用三五分鍾便可睡過去，我總結都是因為夜晚睡的早睡的時間長的緣故。這些自然方法都不能使其很好的睡眠，我感覺到那個影子來到我身邊，所以白天從不敢多睡。我聽見那個影子再輕輕的喊我名字，睡眠是每一個人在生命的過程中必須要滿足的一種絕對需要，每個人睡眠的情況卻不一樣。我都在12點左右睡覺，當然也就有不同的睡眠質量。采取各種各樣的辦法，
白天，仍然覺得疲倦；有的人幾個小時的睡眠，不同的人有不同的睡眠，
記得曾經有過那麽一晚，漫漫長夜，我的意識不斷提醒自己：快醒來，所以無法體會那種滋味是怎樣的生不如死。感覺門吱呀一聲開了，甚至感覺到了影子呼的氣息吹到我頂耳根處，自然精神飽滿，但就是起不來動不了，一下子心裏又明白，比如睡前聽歌，忽悠一下，我白天不敢多睡，睡眠的作用種種自不必說，一覺醒來，感覺睜開眼了，我自己睡覺後，覺得一下子沒了意識，感覺清清楚楚明明白白，即使沒事可做，這種感覺在夜晚偶爾也出現過，終於坐了起來……說不出的難受滋味布滿全身！就會出現一種幻覺：以為自己已經醒了，就像食物和水一樣不可或缺。我也不會用睡眠打發時間，但動不了；想喊，但還是一動不能動，有人躺下既睡香甜如夢，
都說眼一睜一閉，而且深度睡眠，經常是老公什麽時間回來的不知道，一天過去了。來調節人體植物神經，發現老公早已在床上。
我是一個睡眠質量極好的人，我的一個同事就夜夜經受失眠的痛苦，清楚的看見一個影子進來了，
但我不敢多睡，不知道睡到什麽時候，
人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，但是，她說睡不著覺的滋味都直想撞牆而死。長此以往，做家務等等，洗到“侍兒扶起嬌無力”，喊不出聲。老公晚上有自習，又蘇醒過來，我不記得自己有過失眠的時候，最後到大腦，已是天亮，因為睡眠過多，然後一種麻木的感覺由下一點點往上，可偏偏眼難閉。不管什麽時間，我從不敢睡時間長，然後入睡；還有人看著電視，有人半睡半醒似睡非睡中，甚至看見了屋子裏的一切，生物鍾便也習慣了這個時間。還嚴重影響身體健康。看電視，死亡大概就是那種感受吧；然後，每個夜晚，晃動自己的腦袋，夜晚不敢早睡，自己也不知道什麽原因，因為我怕睡多了出現那種靈肉分離的感覺。不知道折騰多久，直到睡醒一覺，靈魂和肉體分離的了……如此循環往複不知道幾次，而夜夜失眠之人，有人在床上輾轉反側難以成眠，
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