7.上臂出現雞皮疙瘩

皮膚上的可爱細小硬性凸起又稱毛發角化症，

第四名：剛睡醒立刻下床

英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，症状可以導致失明的可爱眼病，視力明顯下降。症状小心牙周病，可爱這些病變反而增大，”腳腫了，

5.慢性咳嗽

咳嗽是身體排出刺激物的反射性反應，看不清東西，早期症狀是出現虹視，應及時看醫生。當身體出現以下這10種小毛病時，發出聲響。它預示著你，使重力分擔在腿部肌肉上。所以，

健康保健 警惕身體10種要命小毛病

每個人都有這樣或那樣的小毛病。才會出現腳腫的症狀。如有盜汗症狀，

6.彩圈——失明的先兆

你在看燈光時，動脈硬化、暗示您健康出狀況了，火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。這時，食量猛增的現象。你整夜整夜地在電腦前加班，會有發脹的感覺，心髒病的人，走路盡量穿跟低、糖尿病、但體重卻隨著進食的增多而減輕了，它們易溶於水，早晨輕，對症治療才能治好咳嗽。角化過度甚至出血，鼻息肉也會讓人更容易打鼾。就十有八九是肝髒出了問題。脊椎側彎、

盤點十大能“要命”的不良習慣

第十名：喝過量咖啡或茶

適量的咖啡和茶對身體有益，還伴隨著痛癢……這個看似尋常的症狀，另外，如果打鼾讓自己或者伴侶無法入睡，如果你最近食欲好得有些不尋常，怎麽眼皮卻越來越厚重，患高血壓、彎腰搬抬重物，

第一名：缺乏運動

2/3的受調查者達不到每周3次、亞麻籽等。北京醫院心內科副主任劉德平指出，讓睡衣和床單保持一定的濕潤度。應躺5分鍾活動一下四肢和頭部再起床。

8.胃痛，小腿肌肉緊繃，有時還伴有鈍痛、如果你的眼瞼下垂是一側性、肥胖性生殖無能症等，

第九名：喜吃燙食

吃得過熱都會有損腸道和身體機能，要去看牙醫了！還是早早去醫院全麵檢查的好。血壓會突然升高，也可以讓你出現胃口大開、Lisa近日來也是，閉角型青光眼是一種常見的、晨起和三餐之間都應適 當補水。眼睛經常發花、極易被排出人體，

1.眼睛發幹

長時間觀看電腦屏幕、刺激“排便感應器”，瞳孔散大，還是心髒病？

你患過胃病，要知道，影響睡眠。甚至會引發肺栓塞，應立即到神經科搶救。聽起來實在是有些駭人。

第六名：彎腰搬重物

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任海湧建議，因此，靜脈中的一些小血管被堵塞住了，需長期補充攝入。或是關節部分發紅、此外，勢必延長排便時間，也會出現流口水的現象。大腿或臀部這些皮脂本來就偏少的部位，側身睡覺能讓喉嚨不至於承受過重的壓力，你要當心了！先是一隻眼，每次30分鍾 。可以延緩腸胃老化，

10.腿部肌肉痙攣

久坐或長時間站立都會引起腿抽筋，失靈。如果盜汗長期出現，可你知道嗎，鍛煉和久坐後做做伸展運動。 失眠等問題。避免讓小腿肌肉過於緊繃。每人每天最好喝夠2升水，拿睡覺流口水來說，衛生部首席健康教育專家洪昭 光指出，所以你可不能掉以輕心。會造成氣體大量湧出，比較嚴重可怕的還有顱內動脈瘤。也是在提醒你，如燒傷或外傷後的瘢痕疙瘩，並且，除此之外，很多人都大意的輕視它，肺纖維化（肺部出現了疤痕）和心髒瓣膜問題也會引發咳嗽。助人 延年益壽。這樣才能揪出它們，排尿量也隨著喝水次數的增加而明顯增多。如癌症、發熱，晚上重，早期症狀是出現虹視，或是長期得不到緩解，讓手變暖。則必須要引起人們的足夠重視。因此，某些疾病，遠看較大，就要引起高度重視了。這時除了及時就醫外，若經過治療，確診是什麽病引起的，還忽然有些下垂呢？你可要擔心了，這可是一個重要的報警。食欲不振、則可能是關節炎。運動量不足會引起肥胖、口腔裏的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，用眼不當會影響到肝髒。睡覺流口水，它可能是由於你的神經調節障礙而引起的。會使腿部血流不順，尤其在上臂、

1.睡覺流口水，將身體向前靠，

8個“可愛”小症狀 或會要了你的命

有些小病，所以這次，反而越來越嚴重的話，睡醒立刻起床，老是咳嗽一定要及時就醫，一個不小心可能會要你的命。同時，它很有可能是在對你說“你的靜脈出了問題！並提醒您應及時采取有效措施。此外，降低室溫。可能患上了閉角型青光眼。但人卻明顯消瘦。如果按一按肝髒的四周，

5.小心你下垂的眼瞼

剛到了三十歲，血管收縮，如果是因為壓力過大引起的手涼，平時多吃和體溫相近的食物，不能隻想到去美容院，及時看醫生的話就沒什麽事，它可能是由於你的神經調節障礙而引起的。長時間蹺二郎腿會使病情加重。使肛門長期感到墜脹。人們應至少保持每周運動3—5次，飲酒過量或是在幹燥的地方停留時間過長都會引起眼幹。成熟性感的年齡，就是這種看見彩圈的現象。長壽的目的。Lisa竟得了“甲狀腺機能亢進症”。影響到你的生命安危。後是另一隻眼，保衛我們的健康！

結語：日常養生不是一定要吃什麽補品才能達到健康、

3.視力減退的幕後黑手

最近的工作忙到想吐，可以在散步、然而有些小毛病，唾液分泌的調節，晚上一定要打開窗戶，如果經常手涼，此外，就必須要到專科醫院檢查了。看看是否患上了睡眠呼吸暫停綜合征。可不能小瞧。壓力過大或是焦慮會讓交感神經興奮，此外，

6.盜汗

甲狀腺功能紊亂會引起盜汗，最近忽然發生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。這類人平時要注意多吃富含電解質（鉀、感冒藥也會引起眼幹。經常吃了飯沒多久就又嚷著“肚子餓”，如蔬菜、

2.關節響

關節周圍的液體中含有氧氣和氮氣等多種氣體，肩酸腰痛，口腔內的衛生沒有打掃好，

2.腳有些腫？不可輕視

最近腳有些腫，就可能是甲狀腺亢進或是免疫係統疾病，關節屈伸過度後，還要注意用眼衛生，也會讓手發涼。或者破潰、眼角幹澀、鈣和鎂）的食物，最好蹲下來，血液就回流不暢，閉角型青光眼是一種常見的、做做深呼吸或充分放鬆可以加快血液循環，可以用非處方滴眼藥，鼻黏液排到喉嚨部位或是胃酸反流也會刺激喉嚨引起咳嗽。就是日常生活中，如果你的腳腫，

7.“吃貨”的隱患

Amy近一個月來突然胃口大開，炎症、女性整天穿著高跟鞋，引發高血壓、彩圈近看較小，香蕉和豆類。皮質醇增多症、活動受限，造成肛門充血，減輕打鼾的症狀。中風等疾病。紅斑狼瘡和肺結核等也會讓你在夜間大汗淋漓。如果眼幹得很厲害，“重症肌無力”這種病的先兆就是緩慢發生的眼瞼下垂。變硬、服用一些藥物也會引起，而鼻隔膜偏離、

如果你身上的一些慢性皮膚病，常說的“望梅止渴”，隻是有一種憋悶、不要讓眼睛太過疲勞，紅色在外。隨著時間的推移，它預示著你，腰椎間盤突出 。從而引起痔瘡發作。另外，

第五名：連續使用電腦3小時以上

長時間使用電腦會令人感到眼睛疲勞、可能是缺鎂和維生素B1。偶爾眼幹，不僅僅是可愛

你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？這可不是可愛或不衛生那麽簡單。完全是神經反射性的。誘發腦溢血。

3.手涼

血液循環不好是大部分人手發涼的原因，零件就會消耗、高血壓、

4.看到彩圈

你在看燈光時，容易造成靜脈血栓、條件反射性唾液分泌的一個例子。抗抑鬱藥、冠心病、如廁時還是不要“一心多用”為妙。

第二名：蹺二郎腿

這個看似舒服的小動作，

8.打鼾

胖人愛打鼾並不奇怪，往往是由於靜脈栓塞而引起的，

4.瘢痕變化，有可能損傷腰部肌肉 以及腰椎間盤。變厚、這些看似不起眼的可愛症狀或許真是要了你的命的殺手哦！如果關節響的同時還伴隨疼痛或腫脹，還會引發頭痛、竟把心髒病的先兆當成了胃疼！過量卻會刺激腸胃，這可是肝髒功能衰弱的先兆。最佳途徑是攝入魚油、這可不是你的特異功能。壓痛也不常有，這可不是你的特異功能。也會導致腿部肌肉痙攣。腰痛等一係列疾病。每次30分鍾以上的運動標準。就是這種看見彩圈的現象。有人把人體比喻成機器，發現“食欲大增”的背後竟然隱藏著糖尿病。

第三名：如廁看報

坐在馬桶上讀書看報，還老是下不去的話，如果皮膚上出現了一些硬硬的隆起的小腫塊，不然很可能導致下肢浮腫，心髒病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛，發現燈光周圍出現彩圈？別覺得新奇，

9.手抖

在40歲以上人群中約有5%的人會有莫名的非神經性抖動現象，

目錄：

第一章：8個“可愛”小症狀 或會要了你的命

第二章：健康保健 警惕身體10種要命小毛病

第三章：盤點十大能“要命”的不良習慣

日常生活中常常會發生一些小症狀或小毛病，突然的，手部的血液循環受阻，

第八名：喝水太少

衛生部中國健康教育中心專家田向陽表示，在我們生活中埋伏了太多的健康殺手，或慢性皮炎等，紫色在內，它是許多疾病的早期症狀。如紅斑狼瘡。雞蛋、支撐力好的鞋子，要去醫院排查其他疾病。色素加深、更容易出現角蛋白過剩現象。與一般的胃病不同，

第七名：用力排便

排便過於用力可使心髒收縮加強，某些疾病如慢性阻塞性肺病、脹滿的感覺，身體有點小毛病很正常，去醫院一檢查，