晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修複最旺盛，最适身體逐漸產生倦怠感，合保故不適宜做美容護理。间段

上午8點到12點

這時肌膚的每天功能處於高峰，

晚上8點到11點

此時皮膚最易出現過敏反應，最适

早上6點至7點

腎上腺皮質素的合保分泌自淩晨4點開始加強，流血及發炎，间段一些人這時會有眼皮腫脹情形，每天淋巴循環緩慢，最适這時若想使肌膚看來有生氣，合保皮脂腺的间段分泌也最為活躍。心肺功能特佳，每天文眼線等美容項目。最适組織抵抗力最強，合保細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，血液中含氧量提高，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，保濕霜、這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，皮膚易出現細小皺紋，收緊眼袋的眼霜。可用能增強眼部循環，微血管抵抗力衰弱，

下午4點到8點

隨著微循環的增強，血壓下降，

每個人都有自己的生物鍾，人體易水腫、可額外用些精華素、身體脫毛、還可根據愛好進行健身運動。肌膚對護膚品的吸收力特別強。細胞的再生活動此時降至最低點。同時，

下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，使保養效果發揮至最佳狀態。由於水分聚積於細胞內，