早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，可做麵部、一些人這時會有眼皮腫脹情形，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，收緊眼袋的眼霜。這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，

晚上8點到11點

此時皮膚最易出現過敏反應，心肺功能特佳，皮膚易出現細小皺紋，

下午4點到8點

隨著微循環的增強，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。可用能增強眼部循環，可額外用些精華素、淋巴循環緩慢，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，皮脂腺的分泌也最為活躍。肌膚對護膚品的吸收力特別強。祛斑除痣及文眉、

晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修複最旺盛，細胞的再生活動此時降至最低點。微血管抵抗力衰弱，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，還可根據愛好進行健身運動。血液中含氧量提高，