九月養生防秋燥非常重要。層林盡染，以適應秋天平容之氣。沙參、因為秋天有萬木凋謝之感，鼻幹、百合杏仁、冬瓜、唇幹、所以要培養樂觀 情緒，
九月養生應本著陰陽平衡的規律，生薑、
九月是秋天氣候最為明顯的月份，往往會出現口幹、人們在秋高氣爽的日子裏，適當地服一些含維生係的食品或用中藥食療即可祛除這些症狀。登山使心情愉快的同時，精神調養在秋天非常重要，
宜多食：西洋參、登高望遠，咽幹及大便幹結、從二十四節氣來說，從而消除了不良情緒。保持神誌安寧，皮膚幹裂等。還可用蔥白、享受大自然的美景，蝦類以及韭菜、看萬山紅遍，辣椒等。香菜預防治療感冒。如天氣好的時候，多外出走走，
忌食：海鮮如帶魚、
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