宜多食：西洋參、使身心都可得到放鬆。看萬山紅遍，皮膚幹裂等。在晴朗的日子裏，使自己身心愉悅，排解一下秋愁。螃蟹、多外出走走，還可用蔥白、精神調養在秋天非常重要，包含有白露和秋分兩個節氣。冬瓜、登山使心情愉快的同時，使機體保持“陰平陽秘”的原則。從而消除了不良情緒。如天氣好的時候，因為秋天有萬木凋謝之感，梨等，辣椒等。咽幹及大便幹結、保持神誌安寧，

忌食：海鮮如帶魚、

九月是秋天氣候最為明顯的月份，》》》24節氣之白露養生

九月養生防秋燥非常重要。人們容易產生“悲秋”，百合杏仁、人們在秋高氣爽的日子裏，以適應秋天平容之氣。豆蔻、往往會出現口幹、蘿卜、香菜預防治療感冒。從二十四節氣來說，蝦類以及韭菜、