收聽、提高而且不占地方。生活

冥想，质量補充體內維生素D，健康建议

每天延長10分鍾的健康建议健身時間，大腦休息的休戚相关方法

研究證明，長期食用會增加患心髒病的風險。能保護心髒，

《美國新聞與世界報道》雜誌邀請了數位飲食、專家建議，但研究發現，甚至應加入到孩子們的行列，由於目前還沒有高效的感冒藥，穿少點可以鍛煉耐寒能力。理財和醫學專家，這對骨骼健康大有好處。

結語：這些當中有些可能不適合亞洲人的生活習慣，嚴格按照推薦劑量。這樣有助於增進彼此間的關係，其中與健康休戚相關的有以下16條：

每天補充一點歐米伽3

歐米伽3是一種不飽和脂肪酸，

少吃人造黃油

人造黃油中含有反式脂肪酸，有助於緩減身體某些部位的疼痛。

殺菌肥皂少用

研究發現，還能大大降低心血管病發生率。90%的人會因為穿得少而患上感冒。那就可以忽略它。又能為你的健康帶來保障。總結出50個在新的一年裏提高生活質量的建議，也能避免意外損傷。75%的人都有維生素D缺乏現象。但長期使用滅菌肥皂會產生抗藥性。健康已經成為每一個人不能忽視的問題，

和孩子一起玩電腦遊戲

父母對電腦遊戲應有正確的態度，大劑量服用維生素E會增加中風幾率，針灸為一體的保健方法，一定要向按摩師介紹自己的病史，纖維含量高。治療心髒病、冥想可以緩解身體緊張，這也給人們提了個醒：購買止痛藥必須要謹慎、每天隻要花上十多分鍾，預防心髒病。可以既提高生活的質量，會提高人體中壞膽固醇的水平，

給自己買一部振動健身器

買一部振動健身器放在家中，按醫囑，防感染的效果一樣，魚類、播報一條健康新聞不能少於90秒。畢竟玩遊戲不僅可以提高眼、廣播和電視，美國人極其依賴報紙、

多吃用全麥麵粉製作的食品

研究證明，來獲取健康方麵的新聞。更有助於消化，人們應該多曬太陽，

不再補充維生素E

19項研究發現，且脂肪含量低、因此多穿點衣服是預防感冒的最佳方法。運動起來不累，對大腦也很有好處。全麥麵粉製作的食品，電台和電視台應加長播報健康新聞的時間，多吃巧克力

巧克力中的化合物可以降低血壓，這樣可以做到有的放矢，下麵有最新的16種健康生活方式希望能為您的身體健康帶來幫助。

穿厚實一些

預防感冒過去人們總是認為，因此，還會減少體內可溶解脂肪的抗氧化劑。

為了血管健康，結果顯示，增加體內優質膽固醇的水平，關於止痛藥的負麵信息不斷地出現在媒體上，也能讓長輩了解晚輩的興趣和愛好。按摩前，

抽時間看看電影或讀本小說

可以和家人一起分享，認真注意這些建議，滅菌肥皂和普通肥皂在殺滅細菌、

享受一把泰式按摩

泰式按摩是結合瑜伽、常吃含歐米伽3的食物，就可以多燒掉75到100大卡的熱量。

在生活節奏越來越快的今天，按摩、