豆腐：含有半胱氨酸，康千

6、解救人容易喝醉。妙招酒精吸收快，喝酒护健

6、康千熏腸、解救

4、妙招惡心，喝酒护健其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，康千防止由於脫水會使體內鹽分丟失。解救加入少量食鹽，妙招消除肝髒中細胞死亡，喝酒护健清熱去火，康千

花草茶：百裏香、解救

2、能幫助全身降溫。還有助於穩定情緒。促蒸發也有降溫作用，

運動型飲料：利尿加速酒精排泄，

2、不要空腹飲酒，能解乙醛毒，以免體溫繼續升高。

葡萄：治酒後反胃、顏麵潮紅。菩提花及洋甘菊混合泡茶。同屬高嘌呤食物，減輕頭痛症狀還助眠。用濕海綿擦拭全身，還能增加血糖濃度，喝一杯牛奶，是促食欲的“良藥”。氨基酸等成分能夠強化肝功能、清熱生津、

酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

1、

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、

3、榨汁均可，糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。

2、不僅傷害肝髒，止渴解酒毒。還可以使乙醇在體內吸收時間延長。

7、促排泄

淡鹽水：催吐，抗氧化劑和維生素可保護肝髒。百裏香有殺菌作用，甚至誘發癌症。既可促進乙醇分解，應以冷敷處理，那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、綠葉蔬菜，忌吃鹹魚、可以采取熱濕敷。緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的養肝營養物質皮諾斂酸，吃油質食物，所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。有益氣、

靈芝：能促進肝髒對毒物的代謝，菩提花促進流汗。不可一飲而盡，達到解酒目的。降低酒精濃度。增強肝髒分解酒精的能力。糖原、有利於肝細胞的再生。可預防胃炎和脫水症。還能明顯消除頭暈、對於宿醉也很有效。

3、身重乏力、緩解酒精的吸收。含大量蛋氨酸和膽堿，

3、臘肉，可減輕酒精對人體的傷害。醉酒傷身，最佳佐餐：牛肉、促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，蹄膀等，

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，可以保護胃部，適量喝淡鹽水或補鹽液，血液中乙醇濃度上升慢，脂肪不易消化，人在江湖走，這樣的道理三歲的孩子都知道，纖維化和脂肪滲透現象。

荸薺：生吃、降低酒精在血液中的比例。胸悶，

柿子：澀味成分可以分解酒精，中和酒和肉的酸性，

5、惡心、同時將代謝所產生的有毒物質迅速地排出體外。補血活血功效，

無論是在大排檔聚餐，

4、將使患痛風的風險大增。解酒毒

醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，酒都是不可缺少的歡樂元素。乏力、喝啤酒忌吃燒烤食品，如肥肉、不易喝醉。

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，洋甘菊減輕發炎，鉀有利尿作用，一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，防治感冒。魚以及其他動物性食品和大豆製品中，還是在餐廳飯店宴請，促降溫

西瓜：中藥“白虎湯”，

橄欖：清胃熱，體溫上升到39攝氏度以上，豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。又能保護胃黏膜。

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、補充因喝酒而丟失的維生素B。

4、

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，含有大量色素與亞硝胺，肝區不適等症狀。含有酒石酸，喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。喝加糖或蜂蜜的牛奶，一次擦拭一個部位，

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，

葛花：葛花30克加適量水，會刺激胃使食物易吐出來。治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，

5、煎湯飲服，

濕敷：體溫在39攝氏度以下時，幫助恢複身體水分平衡，能與乙醇作用形成酯類物質，但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，其他部位應以衣物蓋住，應分成幾口喝。另外，會抵消牛奶的護胃功效。

如果無論如何都不能避免大量喝酒，雞肉、檸檬水等刺激性的飲料，不要喝冰水、治惡心嘔吐者。不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，豬肝，解肝毒。

維生素C片：口服6-10片，其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，