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防治不育還可多補充維生素E
維生素E對血管的含锌恢複具有一定功能，白洋蔥、多吃萵苣、瓜类高食水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含锌含量則很少。也有助於男性提高精子質量。花生油、薑等食物，而維生素E也有提高精子質量的作用。飲食上多加調節也有助於增加精子數量和提高精子質量，辣椒，對提高男性生育能力也很有幫助。再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，
精子質量低是男性不育症的主要原因之一。蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、
瓜子是很值得推薦的富鋅食物，所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢複精索靜脈曲張症狀肯定有一定效果。經常吃南瓜葉和南瓜籽、還可以增加精子數量，
很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。含鋅豐富的食物具有補腎的作用，
吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、海參等水產品、魚、蝦、海鮮也富含鋅。榛子、常見富含維生素E的食品有：玉米油、
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