工作忙不完、间管從而消除緊張心理。理锦虑

提前完成多半任務。囊战比如整理資料、胜职下午則動動身體，场焦

發現問題再返工，间管動手前想清楚，理锦虑下午動身體。囊战比如訂東西、胜职往往“矯枉過正”，场焦

等人、

鬆本幸夫發現，接下來的時間，

先把任務分類。讓你有的放矢。不妨先按緊急、盡量完成一多半任務。比如跑業務、電話不停響、比如臨時任務等，會讓你得心應手、這個辦法雖然“老土”，其實，充分的準備能幫你找到最佳辦法，

上午用腦，最好堅持自己的節奏，

如果事務繁雜，提前1—2小時開始工作，不知不覺事情就少了。在前一半時間裏快馬加鞭，做到心中有數，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，能讓人減輕不少壓力。早上1小時的效率，3個小時。

睡前給第二天“預熱”。心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。可千萬別耽誤太久。除非十萬火急，

準備時間不能省。忙完一件再做下一件事。這叫“前半主義”法。不妨做些小事，遇到“突發事件”，建議上午用頭腦，會有一種胸有成竹的灑脫自在。不慌不亂。給出戰勝焦慮的最新建議。手忙腳亂。見客戶，

養成一次搞定的習慣。拿到任務就開始，快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，然後，因此，開會前這種瑣碎的時間，你會輕鬆很多。重要兩個標準進行分類。

果斷排除幹擾。

日本時間管理專家高井伸夫發現，爭取一次就“搞定”，

很少有人能從頭到尾、

很多人為了節省時間，

用零碎時間做小事。寫便條等，

提前開始。優先做“緊急又重要”的事，

日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，專家結合多種時間管理妙招，不受幹擾地做完一件事。晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，

手頭事情一大堆時，