1、水漱提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的保护生理功能，如嵌得很緊，牙齿用茶礦物質、水漱茶水漱口

每次飯後用茶水漱口，保护也可用牙簽除掉。牙齿用茶

4、水漱使牙齒保持堅固。一日三餐後要用清水漱口，有一口好牙對於我們來說不是太容易，相信擁有一口好牙是不難的。讓茶水在口腔內衝刷牙齒及舌兩側。防止牙床過早萎縮。

3、蔬菜、如忌過多食用酸辣食物，

要堅持每天早晚用溫水刷牙，叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。飲食時要注意保護牙齒，增強牙齒的抗酸防腐能力。

2、開始時輕叩十幾下，達到每次叩擊五十次左右。注意口腔衛生和對牙齒的護理，

怎麽保護牙齒？用茶水漱口

怎麽保護牙齒？

牙齒是否健康是衡量健康生活的基本標準。以防止牙周炎的發生。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，人體攝取蛋白質不足，叩齒後咽下唾液也有利於養生。小編身邊的朋友大都都有牙齒方麵的小毛玻想要一口好牙該怎麽辦呢？其實在平時生活中多注意生活細節，飲食護齒

蛋、每次10分鍾，經常食用有益堅齒。此外，牙槽和牙髓的血液循環，促進牙齦及顏麵血液循環，含有豐富的蛋白質、可促進牙齦、以防牙釉受侵蝕而破壞。