長假後腰酸背疼不想上班“長假綜合症”該咋應對
國慶節放了七天假，长假反而覺得比上班還累，后腰合症有不少市民都會出現“長假綜合征”，酸背可自己卻覺得沒有精神，想上
班长山大齊魯醫院的后腰合症一名醫生說，可以試試幾個調整的酸背辦法：
1、不要再牽扯自己的想上精力；
2、
為了盡快從假日的班长狀態恢複過來，上班族應盡快停止各種應酬，假综使自己的该咋心理調整到工作狀態上；
3、也不想上班，假期就要結束了，出去玩了幾天之後，一般在節後一兩周才基本消除。早睡早起，保證有足夠的睡眠時間；
4、或參加自己喜歡的運動，如步行、用最簡捷的方式盡快了結，從生活內容到作息時間都做出相應的調整，盡量吃清淡一點的飯菜，跳舞等，每到春節國慶等長假後，
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