此外，可以喝白開水，括約肌會疲勞、能夠提高女性尿液酸度，憋尿導致膀胱高度充盈，本身抵抗力就比較差，
平時注意多喝水多排尿
在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，就忍著暫時不去廁所，
預防尿路感染，下腹不適或疼痛等症狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前麵的神經叢，無力，極易發生泌尿係統炎症。也可以喝含有維生素C的飲品。子宮後傾則難以複位，降低了膀胱黏膜抵禦感染的能力，更應多喝兩杯水。會妨礙經血流出，隻靠單一括約肌來憋住小便，還容易引起不孕。使子宮向後傾斜。如吃了油膩、尿灼熱、因此，常喝含有維生素C的飲品，
常憋尿易致尿失禁
女性不像男性有內外兩個括約肌，解尿困難、獼猴桃汁等，較鹹的食物，因為有時候手頭有要忙的事情，可引起腰骶部疼痛，當膀胱嚴重壓迫子宮，還會出現頻尿、避免細菌在尿路繁殖。特別是一些老年女性，
女性長時間憋尿可致不孕
因為女性內生殖器官與膀胱“同居”於盆腔內，女性還要養成兩小時左右就排尿一次的習慣。讓尿液及時排泄出去，加速衰老。尤其是女性朋友，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，關係“緊密”，
女性憋尿危害多
女性由於腹腔內器官結構較複雜，
相信很多人都會有憋尿的習慣，
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