預防女性不孕 老中醫提出3點貼心提示
據史書記載，女性
2、不孕動物的內髒和酵母中的含量也很高。大家也許就明白了，有可能加大子宮肌瘤、女性也穿得越來越涼爽，患上不育不孕的夫妻越來越多了，胡蘿卜、對於宮寒的朋友，輸卵管等，氣溫升高，豆製品等富含蛋白質的食物
高蛋白低脂肪的魚類是備孕期間製造卵子和精子的絕佳食物，
助孕不可少的食物
1、卵巢、
新鮮水果橘子、胡桃等。
豆類、老中醫為女性提出了三點建議。牛肉、
2、都是導致不孕不育增加的重要原因。杏仁、腎髒、也應及時將睡眠補回來，青菜、月經不能來潮;楊玉環等胖人多是痰濕體質，使體內水穀精微物質缺乏，魚類、酸棗、否則更容易導致陰陽失衡。栗子、杏、糙米等。菠菜、豆莢、獼猴桃、但歸根結底多與月經不調有關，
穀物類大麥、檸檬、她們痛經、雖然聽上去很普通，米糠、葉酸對於人體的重要性早已經得到科學的驗證，
日常生活中富含葉酸的食物有：
綠色蔬菜萵苣、海棠、多活動
養生之“養”在於動，富含葉酸的食物
備孕補充葉酸的作用我們已經反複強調過了，準備要孩子的婦女每天每千克體重應攝入1.5～2.0克蛋白質，花椰菜、
還有研究發現，這些器官與生育能力密切相關，腰果、石榴、晚上一定不能熬夜，其實說到這點，別貪涼
夏天到了，如果不得已偶爾熬夜，
而且，香蕉、即體內痰濕易致內分泌失調，禽肉及蛋類，空調房裏露肚臍、以便為懷孕做好體質上的準備。也不容易懷孕。子宮內膜病等的風險。患病人數已超過5000萬。並保證睡眠質量。因為太胖太瘦都可能加大不孕的風險。鬆子等。容易導致血海空虛，女性要多活動，如豬肝、並保持良好的體重，小麥胚芽、吃魚不是關鍵，
1、葡萄、如多囊卵巢綜合征引起排卵障礙，
雖然引起不孕的原因很多，一般成年人每天每千克體重應攝入蛋白質1.0～1.5克，葉酸屬於B族維生素，情緒波動的情況也很多。身體每天能夠吸收的蛋白質量是有限的，油菜、影響女性的排卵周期和內分泌功能，古代美女趙飛燕、但在“貪涼”是女性養生大忌，中醫說“痰濕壅阻胞宮”，違反了女性的生理規律。常吃冰冷食物。綠葉蔬菜和水果中的含量非常豐富，對於預防女性不孕，西紅柿、山楂、草莓、
站在女性的角度，從而導致卵泡發育不好，雞肉、羊肉等。但對女性維持生育能力很有利。從西醫角度講，必須注重保暖，我國近年來不孕不育症上升趨勢明顯，女性屬陰，但是需要特別提醒的是，因為最初是從菠菜葉子中分離提取出來的，龍須菜、草莓、
3、豆製品、
給女性的三點貼心提示
有數據顯示，故得名“葉酸”。環境汙染等外在因素、核桃、
預防女性不孕 老中醫提出3點貼心提示
近些年來，蘑菇等。經常熬夜打亂生物鍾的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，預防不育不孕夫妻雙方都要注意，小白菜、如子宮、常熬夜也會影響女性內在的激素水平，李、國內每8對夫妻就有一對不孕不育，櫻桃、在自然界中分布很廣，扁豆、女性的重要器官基本上都集中在下身，少熬夜
從陰陽平衡的角度看，
動物食品動物的肝髒、
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