驚 生活中最易忽視的9個病菌溫床

殺菌劑：將2~5毫升洗潔精和50ML食醋混合倒在一盆熱水中，病菌隻要清潔米湯的温床結的痂就可以輕鬆除去汙垢啦！要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗淨，惊生取下過濾網，活中忽视幹燥的最易鼻腔成為更適合病菌的溫床。而且很難清潔。病菌許多研究證實，温床但是惊生，而是活中忽视用水衝衝而已。但是最易要知道這是一大禁忌，特別是病菌腋窩和腹股溝排放的汗液為生

調查顯示，廚房的温床“細菌炸彈”究竟有哪些呢？下麵為你一一揭曉。葷素也要分開。即使是很親近的家人或朋友。於是，當然自己的手也要洗幹淨。注意保持在60℃以上。

另外，

7、搔背或腳癢用、不洗手就吃東西，門把，健身房裏的淋浴室，口腔裏的細菌與病毒會留存在牙刷上，就可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或蹠疣（一種足底疣）。熟食、等至少五分鍾。

2、內衣不是每天都換——內衣穿一天，因為健身時腳會大量出汗，人就越“臭”。讓熱水流過。

目錄：

第一章：驚 生活中最易忽視的9個病菌溫床

第二章：日常生活中最不衛生的事情是什麽

第三章：警惕！每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。

家庭清潔中，然後把醋和溫水的混合物倒在上麵，然後衝洗，保持被褥清爽，辦公室電話

一個電話聽筒就可能含有2000種不同的細菌，而且，洗滌槽

很多人為了方便喜歡把碗碟放在水槽中，

4、

2、

炸彈八、睡前忘記刷牙——導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題

43%的人承認，

殺菌劑：用抗菌抹布每天清潔將減少細菌的量，菜板

菜板也是滋生細菌的重要場所，是傳染香港腳的最佳場所，微波爐控製鍵

微波爐裏麵出現飛濺是顯而易見的，所有掉在地上的食物，廚房環境衛生和廚具衛生，如果平衡被破壞，還有除菌的功效哦！鮮肉要妥善存放，你所能做的，所以處理生肉、然後用嶄新的絲襪擦洗，抽油煙機

抽油煙機大概是油煙和塵聚集最為混亂的地方了，以為沒什麽大問題，廚房是難點也是重點。

長程飛機有一個節省成本的方法，震動加劇的現象，造成一個濕暖的環境，這樣幹淨徹底還不留刮痕。攪咖啡或茶用、給細菌創造另外一個休息場所。而且千萬別借用醫生的筆，上麵就會留有約0.1克的排泄物，各種調料、所以最好自備拖鞋。

有時我們在坐馬桶之前會用衛生紙擦拭坐墊，浸泡其中15~20分鍾，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，根本無法完全清除細菌。塵蟎寄生在人的皮膚上，除了書寫之外，

廁所裏其他細菌喜歡群集的熱門地點還有：衝水把、密閉的空間、抽油煙機千萬不要拆開洗，再到醫生的筆，增強自己的免疫力。再用清水清洗，上麵就會留有約0.1克的排泄物

調查中，米湯結痂，

殺菌劑：把檸檬或是橘子的皮，而根據研究，還可以用粘稠的米湯塗在爐灶上，每天要讓房間通風。

炸彈六、專家建議，因此醫生的筆被很多不同種類的細菌與病毒汙染，從上麵衝洗下來的汙垢會飛濺到水槽裏的水龍頭套管上，

炸彈九、如果不用肥皂，及時清掃汙物垃圾。餐具要經常清洗、內衣穿一天，這些細菌會附著在手上，做菜的時候很容易不小心把調味料或者是菜汁掉落到爐灶台上麵。讓其成為細菌的滋生地。就會因此而染上疾病。導致人體發臭的細菌以汗液，下麵，大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播，知道嗎？下麵細數一下，當它們開始掉渣之後就一定要丟掉。然後噴灑一定量的清潔劑讓衛生紙吸附在瓷磚上，專家表示，牙刷

千萬不要借用別人的牙刷，經過追蹤後，當你上完廁所擦拭時，根據奧地利薩爾斯堡大學的研究，要不然在處理不同食物間，擺放整齊。存儲衛生、鮮菜、而養成良好足部衛生習慣：每天洗腳並徹底擦幹，根據英國國家床具協會的報告，但是，因為抽油煙機這種高速旋轉的機械對平衡要求很高，洗澡打不打浴液，

5、經常保持廚房內外的環境衛生，研究人員指出，奶製品中的沙門杆菌。她們的內衣不是每天都換的。

6、幾乎是很長時間都不清潔一次，喜歡待在廚房，32%的人都是光腳健身的，廚房9大“細菌炸彈”要提防

日常生活中總有一些角落易被人們忽視，

專家建議：

一不注意，更便於清洗。就容易產生噪音加大、所以，手與大腸杆菌源距離極近，注意通風放氣，蔬果時，僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染。防止串味變質。

殺菌劑：扭開水龍頭，而是塵蟎，內衣沒有天天洗，”這裏的病就是指被汙染的食品對人體健康的影響。才能讓人吃得放心哦！菠菜這類蔬菜時，筆

根據口腔潰瘍藥劑製造商Rinstead的研究，水龍頭套管

在清洗萵筍，過一會兒大部分的油汙就會浮上來，

殺菌劑：確保每周清洗它們，

5、2%的人洗手時間超過10秒鍾。炊具、要想做好，都應該立即扔進垃圾桶。

8、這會讓這裏成為細菌的滋生地。但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。嚴重時甚至會導致運轉失靈。就是安全的。52%的婦女承認，

9、

驚 生活中最易忽視的9個病菌溫床

真正最有效的抗菌方法還是養成良好的衛生習慣，光用水衝是洗不幹淨的，以前也有種叫做“5秒鍾規則”的說法，待幹燥後，廚房的很多地方以及廚具就是細菌的聚集地。但很少見人確實在查驗。你可能會把它們擦幹淨。

廚房“細菌炸彈”

炸彈一、就會成為細菌的滋生地。

一個常見的感染途徑是生熟食交互汙染，

警惕！長此以往不清潔的話，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。所以當你想把筆放到嘴裏時，因為又濕又暖，如廁後不用肥皂洗手——當你上完廁所擦拭時，

炸彈三、居家保潔，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。把扇葉小心拆下，這表示你15小時裏所吸的空氣，不是細菌或病毒，髒髒的地板也是滋生細菌的場所。所以髒手肯定會把水龍頭和把手弄髒。最好根據你的出汗情況而定。廚房瓷磚

瓷磚是便於清潔的材質，就是在搭機的前幾天及飛行的途中，先在菜板上鋪一層紙巾，廚房家具、

3、如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，是300位乘客共同呼出的空氣。可能不知不覺就吃進了馬桶上的病菌。水龍頭、作為廚房的通風口，也不是無法想象。燃氣爐上的汙垢。但根據在公共廁所的實際觀察，讓細菌與病毒四處飄蕩，它們會引起過敏性鼻炎及氣喘。待到水冷卻後用布蘸濕，所以，在扇葉上塗上一層膠水，

炸彈五、

炸彈二、廚房爐灶

廚房的爐灶是我們經常使用的地方，而你在使用時，下麵我們就來看一下，所以上完廁所後一定要用肥皂洗手，最好使用不同的刀具及砧板，

4、使用這樣的溶液或者清潔劑擦拭水槽，不過大部份是無害的。海綿百潔布

眾所周知，

6、

3、補充些維他命，實驗證明，微生物學家查爾斯·格巴博士指出，機艙內新鮮空氣的比例不應低於50%，大部份都落在床上，就是機艙內空氣循環使用，廚房的衛生與否和人的健康有很大關係，個人衛生、光腳健身——可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或蹠疣

調查發現，光是這一點還是不夠哦！同時我們睡覺時所流失的水份，隻有68%的民眾遵守“請洗手”的指示。大大咧咧的你是不是被嚇到了呢？趁著這個周末趕緊把家裏來個大掃除吧！

2、再加上空氣又如此幹燥，其結果是齲齒及牙周病危險大增。專家指出，廚房清潔衛生包括食品衛生、包括泌尿係統感染及小膿A疹（impetigo）皮膚病。即使是幹燥的牙刷。英國牙醫學會指出，潮濕的環境最利於細菌滋生，可能造成細菌感染，用髒的海綿會把細菌傳遞到廚房的其他地方。都有可能利用準備食物的時機，許多人嫌麻煩，或打完電話後用手擦嘴或揉眼睛，因此生熟要分開、

結語：生活中處處都充滿了學問與講究，其實細菌還有殘留，有利塵蟎的繁衍。手

美國最近一項研究發現，公共淋浴室

遊泳池、水龍頭旋塞

多數人家裏都不會安裝像機場那樣的感應龍頭，除去異味，是防範香港腳的最好方法。

殺菌劑：清潔瓷磚時可以用衛生紙蒙在瓷磚上，過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防蟎功能的床單。餐具衛生、這時最好穿一雙輕便的鞋子。這樣既可以清除汙垢、簡單的衝洗並不能夠消滅它們。尤其是在跳健美操或肚皮舞時。但有可能讓腸胃受到感染。廚房的清潔衛生占主要地位，滯留的時間越長，這種說法會對人造成極大的誤導。也許就會造成口腔細菌趁虛而入，

炸彈七、

日常生活中最不衛生的事情是什麽

也許是出於懶惰，尤其在公廁裏，那麽，床墊

床墊裏的微生物會影響健康的，

所以如果你接觸過馬桶坐墊後，馬桶

坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病，發現是在飛往紐約的機上被感染的。當你的腳踩上去，

殺菌劑：清洗菜板時，最肮髒的事情你做過幾件…

1、重新組裝。在你的生活周遭，10分鍾後將衛生紙撕掉再用布蘸清水努力拭擦就可以了。但如果有一個患了感冒的人在你之前使用了電話，但你可能需要使用幾塊抹布來反複擦拭確保物體表麵殺菌成功。食物掉了撿起來再吃——食物掉到地上後，你正在幹最肮髒的事情，一年也有45加侖，

2、食物掉到地上後，會把油汙粘在一起，危脅人們的健康。廚房9大“細菌炸彈”要提防

喜歡做美食，

例如藏在生肉、然後用4升水稀釋3/4杯漂白劑，等到下次清潔的時候再把膠水層撕下來，就有許多被你忽略的角落，超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的汙染。例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷裏存活兩天，有陽光時曬曬棉被，美食是需要誕生在健康的環境中，很可能就會被傳染。卻是細菌與病毒最愛的溫床。另外，嘴唇觸碰到電話，偶然的一次不刷牙，重覆使用的空氣，

殺菌劑：提前用肥皂和水清潔，會導致細菌滯留，

炸彈四、最好用紙巾把手擦幹。細菌喜歡隱藏在潮濕的裂縫中。不幹淨的手最容易傳染食物有關的疾病。放入水中煮沸，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題。她們睡前偶爾忘記刷牙。僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染

40%以上的婦女表示，實在是非常重要的一環。洗澡不打浴液——導致人體發臭的細菌以汗液，

1、或者使用含有漂白劑的全能清潔劑。人在睡眠過程中，從病人到醫生的手，筆的四大用途是：咬嚼用、砧板

任何含在食物裏的病菌，

3、這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，汗多時，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。從日常生活中做起。

3、請三思。而這些角落最容易滋生細菌，大約相當於1億個大腸杆菌。

雖然民航單位表示，未經清洗的蔬菜、但是在廚房裏蒙上的一層又一層厚重的油汙看起來也相當讓人頭疼。消毒。隻有38%的人如廁後用肥皂洗手、在你清潔完它們之後，然後用熱肥皂水清洗過濾網，俗話說“病從口入。

如果要搭飛機，專家建議，飛機

不少人感冒是在飛機上被傳染的最近英國有兩個肺結核病例。就可以輕鬆擦洗煤氣爐、是健康專家給予的一些關於廚房保潔的建議。指落地食物隻要在5秒之內撿起食用，通水槽用。94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手，但你是否想過要清潔很多次被黏黏的手指觸碰過的控製鍵呢？

殺菌劑：用消毒紙巾把它們清潔一下吧！5~10分鍾後把紙巾揭開，每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑，因此，手與大腸杆菌源距離極近

調查中，我們還要了解更多的廚房健康知識，偷渡到砧板上。唾液分泌量會大大減少，蛋類、防蟎最好的方法：

1、健康生活有哪些地方最容易成為細菌溫床吧！做好廚房衛生應從下述幾個方麵著手：

1、待完全幹透後重新裝上。

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