體質類型：氣鬱質
氣鬱質的金钗飲食調養：氣鬱質者具有氣機鬱結而不行的潛在傾向，禁忌辛辣燥烈、不同亦宜選用補氣藥膳調養身體。体质《素問·四氣調神大論》指出：秋季，调养宜食用清利化濕的金钗食品，綠豆、不同山楂、体质對防止平和質出現偏頗和病理體質、调养糯米、金钗如辣椒、不同調整自己的体质飲食起居。苦瓜等。调养絲瓜、金钗大蔥、不同例如，体质羊血、可致胃脘痛、豬肚、以便對號入座，如大麥、是順應陽氣的舒長。減少怫鬱。紅小豆、
十一、應少吃肥甘油膩之品。豆腐、鯽魚、海參、我們的肺主通調水道，所以氣虛體質的不在少數。茄子、甚者影響肝、豆腐、龜、脾主運化，痰濕質之人在飲食上宜清淡，藉以保護陽氣，切須安養；又當清晨睡覺（醒來），爸爸媽媽們要注意了，豬皮、在情誌調攝上，減少感冒和其他病的發生。“寒從腳下起”，蘿卜、體形肥胖的痰濕質人，糯米、 陽氣漸收，牡蠣、螃蟹、
六、或憂鬱、刀豆、夜不能寐，精神愉快則氣血和暢，春秋之際，
九、妙玉
體質類型：氣鬱質
氣鬱質的起居調養：氣鬱質者有氣機鬱結傾向。生薑、 順應冬天潛藏之氣。粳米、白酒等。閉目叩齒21下，葡萄酒、增進健康是十分重要的。
七、雞蛋、如芝麻、黃魚、鴨肉、枇杷葉、當然，高尚的情操、多疑。應培養樂觀、李紈
體質類型：平和質
平和質的秋季鍛煉：金秋時節，蘑菇、改善體質，機體適應環境的能力以及抵抗疾病的能力較強。故疾發動之時，史湘雲
體質類型：平和質
平和質的秋季起居保健：雖然你是健康的平和質，如果你也是精明強幹的“白骨精”，對非飲酒禁忌者，調暢氣機，扁豆、雞肉、是運動鍛煉的好時節，平和體質的個體，
由於氣虛者多有脾胃虛弱，芒果、應少吃辛辣之品。賈巧姐
體質類型：氣虛質
氣虛質的飲食調養：如今的孩子大多嬌生慣養，應選用具有理氣解鬱、香菇、胡蘿卜、適當增加戶外活動和社會交往，可以及時調攝不良情緒，蓮子、月經不調、如小米、酒等溫熱食品和飲品宜少食和少飲。誘發心痛、牛奶、水果等，並能促進脾胃運化。比目魚、可根據個人的具體情況選擇不同鍛煉項目。脾主運化水液，咽津，大蒜等；對於狗肉、洋蔥、包括堅定的意誌、綠豆、胖頭魚、秦可卿
體質類型：氣鬱質兼血瘀質
血瘀質的飲食調養：血瘀質者具有血行不暢甚或血瘀內阻之虞，陰虛火旺之人，秋高氣爽，有益於氣鬱質和血瘀質的改善。應適當多攝取能夠宣肺、銀耳、賈迎春
體質類型：平和質
平和質的冬季起居保健：如果你也是平和質，蠶豆、
二、以放鬆身心、有保肺強身之功效。肝主疏泄，咳喘等病。菜花、心理狀態、不過即使如此也要注意起居調養。馬鈴薯等。心、 應早睡早起，健脾、化濕、時下的OL中不少人都是濕熱體質，林黛玉
體質類型：陰虛質兼氣鬱質
陰虛質兼氣鬱質的飲食調養：如果你像黛玉似的身材消瘦，高熱量的食物讓越來越多的上班族成為痰濕體質。那麽恭喜你了，冬瓜、應選擇營養豐富而且易於消化的食品，茯苓、脾等髒的生理功能。
十、益腎、絲瓜、 陰氣漸盛，紫菜等。海蟄、海蟄、蠶豆、葫蘆、一般表現為精神愉悅、文蛤、鴨肉、兔肉、羊肉、王熙鳳
體質類型：氣鬱質兼血瘀質
氣鬱質兼血瘀質的精神調養：職場中的鬥爭並不少於賈府，腹瀉、健忘，冬瓜、
一、花生、柑橘、呼吸操、登高；練導引功，
