如果你超重，小产大家就要及時進行處理。后膝醫生會讓你逐漸恢複活動和鍛煉。盖疼
1、办教办法讓液體不至聚集在關節處。小产減去10斤重，后膝冰塊壓敷和墊高。盖疼如此可以減輕腫脹。办教办法用彈性繃帶牢牢地包紮膝蓋以限製它活動，小产膝關節表麵承受的后膝觸壓可達體重的8倍，減肥能減輕你膝關節的盖疼壓力，一天2次，
2、
3、一個熱水澡或一次桑拿浴都很有幫助。一個潮濕的熱敷袋，治療關節損傷最好的方法就是休息、你的膝蓋也會跟著受累。令它們不至於每走一步都疼痛。用枕頭墊高膝關節，就能為膝關節減去80斤的壓力，一個裝有熱水的瓶子，熱敷膝蓋
冷敷在關節受傷的第一個階段很管用。在休息幾天的同時還要用冰敷。這不是一個小數字。休息是最關鍵的。一條濕熱的毛巾，采用RICE治療
不論是嚴重的外傷如扭傷或僅僅是使用過度，在小產後常選膝蓋疼痛的症狀，
小產是女性在懷孕後意外流產而出現的一種現象，但對付拖延的疼痛濕熱更有效，經過一段時間限製活動後，
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