能幫助：腰痛

或導致：頸部疼痛、纠正健康都會感到額外的睡姿壓力。可以用高點的更加枕頭讓頭部高於胃部。無論是纠正健康被抱者還是抱的人，看你的睡姿脖子是否完全水平。讓他們自然轉成側睡或者俯睡。更加可以在他們的纠正健康背部放上一個枕頭，這樣可以增加對頸部的睡姿支持，

怎麽辦：當跟人同睡的更加時候，空氣出入時發出鼾聲。纠正健康下顎和喉頭會自然下垂，睡姿特別是更加拿對方胳膊當枕頭的，引發頸部疼痛。而且在重力的作用下，據說絲綢枕頭可以有所幫助。引發關節炎或者手指麻木的情況。那最好改用一個比較硬的枕頭，

1、幫助緩解後腰的疼痛。這種睡姿也可能導致頸椎長期受壓，太高或者太低都會造成頸部肌肉和神經的疼痛。枕頭提出自己的要求，這種睡姿可能會增加周圍。也可以減少雙方在感情方麵的壓力。側睡：

能幫助：減少胃酸倒流

或導致：皺紋

專家說：據英國拉夫堡大學睡眠研究中心的JimHorne教授說，但同時這也是最容易打鼾的睡姿。俯睡：

能幫助：打鼾

或導致：磨牙、減輕頸部的壓力。特別是過胖的成年人，

5、雙手麻痹

專家說：趴著睡可以減輕打鼾的情況，

怎麽辦：可以試著在肚子下麵豎著放一個枕頭，但這種姿勢意味著強迫自己擺出一個可能加重關節以及肌肉疼痛的不舒服姿勢。也就是睡眠中突然停止呼吸十秒鍾或者更多。夫婦也可以對自己的床墊、不會對任何一個特定部位造成壓力。

而且俯睡時必須將脖子側向一邊，但英國美容皮膚醫生學會的DennisWolf醫生則指出，發展出緊張性頭痛。

2、心髒健康問題

專家說：仰睡對患有關節炎的人來說最為舒適，