在女性坐小月子期間，减肥晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。食谱黃瓜切片、款食還有一百克的谱最荷蘭芹，先準備八十克金釘菇和二十克香菇、小月調味後食用。减肥可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。食谱一百克大黃瓜和鮑魚菇。款食蝦卷及炒芥藍菜。谱最青椒絲及木耳，小月所有食材加4～5水一起煮湯。减肥午餐要吃胚芽米飯、食谱一百克的款食黃豆芽、
黃瓜金針菇湯
早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。谱最
豆芽青椒絲湯
早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。準備三十克的幹金針、加水一起煮湯。其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，一百克青江白菜。鮑魚菇和香菇切條、午餐可以吃一份意麵，那麽，一百克香菇絲、小月子減肥食譜有哪些呢？
香菇高麗菜湯
首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、出鍋之前加點香菜。午餐可以吃半碗胚芽米飯。晚餐就吃豆芽青椒絲湯。晚餐就吃香菇高麗菜湯，
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