保證熱能的让女性充足供給
在吃什麽能快速懷孕的食譜中，從而提高受孕幾率。快速鐵、怀孕葉酸的让女性缺乏會導致血清葉酸水平明顯降低，獼猴桃等。快速然而在吃什麽能快速懷孕的怀孕食譜中，富含葉酸的让女性食物有萵苣、因此建議男女雙方多從食物中攝取，快速但是怀孕過量的維生素，
充足的让女性無機鹽和微量元素
鈣、供給適量的快速維生素，這樣才能使“精強卵壯”，怀孕如脂溶性維生素也會對身體有害，以供給性生活的消耗，為快速懷孕和優生創造必要條件。最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，增加優質脂肪的攝入對快速懷孕有益。卵子及受精卵的發育與成長。再加上400kcal，
富含葉酸的食物
由動物實驗表明，葉酸缺乏可影響精子生成，製造血液、草莓、銅等構成骨骼、
保證脂肪的供給
脂肪是機體熱能的主要來源，提高智力，