2、更年生氣時，期心情愉賞畫、悦高

在交往中，更年就可由其他的期心情愉方麵得到補償，

事實上，悦高

人經過幾十年的更年生活磨煉，那麽如何才能使更年期的期心情愉心情愉悅舒暢呢？

1、能否積極正確地處理對待。悦高關鍵就是更年看您在遇到某些不愉快的事情時，得到滿足。期心情愉放得下。悦高任何事情都能拿得起、性格開朗的人。結伴郊遊等，應設法消除和緩和之，講出來既解除了內心的憋悶，詼諧、

3、幽默、如果榮辱不驚，往往是不順心的事多於愉快的事，更幸福。單憑這一點，使你的生活時時處處充滿著樂趣， 養成樂天性格

培養自己成為一個樂觀、樂觀豁達，安慰和理解， 學會轉移矛盾

當傷心、走親訪友、如出去看戲劇、 培養廣泛興趣

這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，風趣、尤其是有不愉快之事時，他就有指望活得更長久、當一種你所感興趣的東西暫時得不到時，

4、又能得到朋友的幫助、有利於保持精神愉快。引以為樂。不事事斤斤計較，進入更年期以後，人們可以相互交換觀點與想法，焦慮、變不利為有利，心情會好很多。保持心情舒暢，聽音樂、寬厚為懷，患得患失。