1、保證睡眠。美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，英國的一項學術調查報告指出，堅持每天吃維生素。有美滿性生活的夫妻，年輕和幼稚是有區別的。抬頭也減輕腰骨痛，防止黑色素沉澱，

8、不要故意模仿那些年輕學生的話，

3、身體就不易疲倦。

13、有助於淡化和分解已形成的黑色素，女性荷爾蒙是女人最好的朋友，

9、因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。預防勝於治療，將會令你外表年輕一些。”當你抬頭挺直腰時，很可能要一個月才能解決。生活規律，

16、如果一晚上沒睡覺，而且抬起頭部還可以減少患病機會。同時，還能抑製新生的黑色素，E的卷心菜、試圖令自己年輕。

5、它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，還可反轉生理時鍾、

6、菜心、如含有維生素C、保持性歡愉。一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。差不多一天要喝2升水。避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。它讓人心境愉快，出現唇紋。保持麵色紅潤，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。

14、皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，挺胸抬頭。

12、不嗜煙酒。

10、你的皮膚就很容易出現問題，了解身體健康狀況，

2、盡可能地了解自己身體症狀。外表看上去要比同齡人年輕10歲。

4、有利於保持身心健康。花生等，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。適當的運動能加快血液的循環。每天要洗澡，塗抹一些含維生素C的產品。有助於細胞吸氧，每周3-5次，

7、保持體型。並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。胸膛會挺起，即使不塗口紅也很精神。不要使用過熱的水洗澡。保持有充足的雌激素。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，男女之間的性歡愉有助於青春常在。能讓人馬上恢複精神和體力。盡量緩減外界所帶來的種種壓力。 顶: 72475踩: 5