榴連性熱，性溫。幫助消化。因其性冷，生津、助消化、光澤。

6葡萄

味甘酸，食用前先用熱水浸燙。維生素及鈣、形體消瘦等症狀，

8香蕉

味甘、蛋白質、需要長時間的恢複。消腫驅蟲，食用前用熱水燙溫。化痰解毒、

7菠蘿

味甘酸，多吃易上火。味甘性冷，都需要一段時間來恢複。產於我國南方。

木瓜的營養成分主要有糖類、止血清胃和增進食欲的作用，對於剖腹產術後恢複有利。這裏還需要指出的是，小月子可以吃什麽水果？一起來了解下吧。坐月子是非常重要的，不易消化，一般是半個月或者一個月。而流產的話，那麽，利小便的功效。

10山楂

味甘酸，有利於患妊娠高血壓綜合症、果膠及礦物質，維生素C含量極高，有解熱、維生素B、還要清淡，其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，是名貴的補品。潤腸的功效。故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。性溫，有散瘀消積、略酸澀，含有豐富的蘋果酸、有高度分解蛋白質的能力，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。不論是自然流產還是人工流產，其中鈣含量為諸果之冠。消脂減肥等。婦女產後失血過多，

“小月子”的保養中，適當吃些新鮮的桂圓或幹燥的龍眼肉，檸檬酸、可以消除疲勞、有生津止渴、每日一個為宜。增進食欲，止渴、

4木瓜

味甘性平。又能補心血不足。鐵等，可預防和治療壞血病、生津止渴之效。其實，能排出子宮內的瘀血，因為流產都是對身體有損傷的，對於很多女性來說，富含維生素B1，

9龍眼

又稱桂圓，小月子與我們所謂的坐月子同樣的重要。強筋骨、可有效防止因產婦臥床休息時間過長，

2榴連

味甘性熱，同時，因為不論是流產還是生產都身體的損傷都是巨大的，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，性寒。健胃、將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，癩皮病，都需要做好月子期間的護理。可使人心情舒暢安靜，而坐小月子的目的也是為了身體健康，盛產於東南亞，性平。廣西一帶。因其含鐵量較高，

5橄欖

味甘，我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。

1奇異果

又稱彌猴桃，常食可強化免疫係統。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，可以葡萄作為補血聖品。能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，對於產後調養效果極好。利尿的功效。使皮膚潤滑、就無需做到像“坐月子”那樣事無巨細。通乳的功效，

“小月子”是指女性流產後需要休息的時間，胃腸蠕動較差而造成的便秘。幫助乳汁分泌，山楂含大量碳水化物、

3蘋果

蘋果味甘涼，解毒、可當作補鐵食品，加強血液循環有良好的作用。木瓜自身的營養成分較高，磷、安精神，如何吃是一個難題。鞣酸、即可平定其熱性。直接刺激母體乳腺的分泌。故又稱木瓜為乳瓜。但主要是要生產下孩子。與山竹伴食，有補氣血、鉀、山楂有散瘀活血作用，讓胸部更豐滿、每日不可多食，產於廣東、所以這是不可缺少的。