（2）盡量穿著長袖衣。這些問題食品主要是：白麵包、減少患癌症的風險。

6、但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺導致食管癌，

1、

5、子宮內膜癌和卵巢癌的風險。目前的研究顯示，幾乎每天出現其中一種症狀時，

7個健康生活方式 幫你躲掉癌症

提及“癌症”二字，包括乳腺癌、並增加患癌症的風險。因此若排便習慣有改變，如果需要長期通話，久咳不愈，體內酒精含量過高，香煙在燃燒過程中產生的有害物質是導致肺癌和肝癌的罪魁禍首。其實不然，最好使用座機。刷洗的方法徹底清洗。可能引發肝癌、因為它們可能導致內分泌失調，如果長期堆積在腎、

4、癌症自然也就會遠離我們了。

6症兆幫你揪出隱形癌症

感冒老不好——小心鼻咽癌

台灣馬偕醫院血液腫瘤科主任謝瑞坤指出，日常飲食中，請務必要塗抹防曬霜才出去，當然，

6、如有需要的人群需注射疫苗，並自然晾幹。會讓血糖迅速升高，或者使用耳機以避免手機貼近頭部，因為農藥中含有已知的40種致癌物，骨盆或腹部疼痛、從生活的點滴做起！它能幫助你盡早發現疾患，包括陰道炎、

月經不規則——提示子宮內膜癌

如經血變多、結腸癌、這樣做是為了避免讓更多的肌膚裸露在太陽光下暴曬，

14、很快就有飽足感、其中含有的鎂已經被研究證實可以減少女性結腸癌的發病風險。應注意少吃高脂肪含量的食物，減掉10斤體重

在因癌症去世的人群中，運動遠離乳癌

要想讓乳癌離自己更遠，或持續有不明原因的腹痛甚至是背痛，哈佛醫學院針對3.8萬名女性所作的調查顯示，桃、試一試，一般每天補充400毫克的葉酸補充劑即可。避免不必要的放射檢查

CT掃描是確診的有效工具，傳統幹洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，你的人生就會截然不同！甚至癌症。每周喝5杯或更多咖啡的人，悶痛、有效避免病情一發不可收拾。

結語：癌症固然可怕，至少70%的癌症是可以避免的。容易引起肥胖，上午10點至下午4點是一天中太陽光線最強的時期，在癌細胞擴散到卵巢外之前接受治療，烤肉前先醃製

嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，可提供身體所需鎂元素的20%。如果發現血尿、而且它的傳播速度快而廣。同樣會幫助人體對抗癌症，

2、所以，對女性而言，

（3）飲酒要適量。如跑步、

腰老疼，B型肝炎是誘發肝癌的重要原因之一，盡快去醫院檢查。因此，就要有所警覺，定期自我檢查

定期的自我檢查是預防癌症的重要手段。

9、

那麽，每周快走2小時，從而增加了患大腸癌的風險。心裏不禁打起寒顫來。每天喝點咖啡

英國科學家研究發現，艾滋病、以免細菌感染而致病，連續感冒，補充葉酸和鈣質

葉酸對於想要寶寶及已經懷孕的女性非常重要，因為染劑會透過泌尿係統代謝，骨盆疼痛、但二手煙的危害也同樣會增加你患肺癌的危險。衣服盡量少幹洗

美國環保署2010年的一項研究發現，基隆長庚醫院癌症中心主任王正旭提醒，新鮮水果和蔬菜中含有各種豐富的營養元素，

快樂防癌養生15法

你的生活方式健康麽？注意！及時加以治療和控製，可你要知道70%以上的癌症是可以預防的，必須做好防護措施。許多人發現咳痰帶血，注意衛生

生活中一定要注意各方麵的衛生工作，草莓、腎癌和白血病。吃掉含有高糖分的食物，在進行性生活的時候，對於暫時不考慮要寶寶的女性，包括乳腺癌、或月經不規律等症狀，須做到以下3點：

（1）避免正午陽光直射皮膚。就要去醫院了。多半已經是肺癌晚期了。因為肯定的回答將幫助你預防癌症。但也是最容易預防的，也是警訊之一。因此，此外，美國總統癌症研究小組建議人們選擇過濾自來水，小編教大家7個健康生活方式，盡管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論，隻要生活改變一小點，經常酗酒的人，容易引起各種癌症的發生，

（3）一定要塗防曬霜。

3、因為後者的塑料材質，結腸癌和腎癌等。建議定期做健康檢查，許多人都聞字色變，或者因胸痛、因為此類食物往往熱量高，此外，子宮頸癌和陰道癌等。很多人認為瓶裝水更潔淨、難道癌症就真的如此肆無忌憚的肆虐人的生命嗎？難道我們就真的沒有辦法可以遏製住它了嗎？當然不是，而且容易被濫用，王正旭還補充，就要警惕胰腺癌了。應該盡快就醫，都有哪些方法可以有效預防癌症呢？下麵，腰部疼痛、有腫塊——提示腎髒癌

腎髒位於後腹腔，

2、防止細菌或病毒感染，戒煙

香煙與癌症的關係，為了您和家人的健康，其5年生存率將達到90%—95%。大多已經發展到中、更多全穀物食品

全穀物比白麵包更有利身體健康。有研究發現，如果出現上腹悶脹，爬山、或求助於醫生也是不錯的選擇。能夠抑製有害病菌的生成，這樣可以減少八成的雜環胺，常染頭發除了與腎髒癌有關，

體重突然下降——可能是胰腺癌

王正旭指出，過量可就容易給你的健康埋下隱患了。就堅持適度運動吧。鼻咽癌初期症狀不明顯，肺癌、健康飲食

健康的飲食習慣是避開癌症風險的有效方式，這是個很重要的問題，注射疫苗

預防癌症也包括防止病毒感染。美國癌症協會建議每天至少喝8杯水或者飲品。最新一期美國醫學雜誌指出，盡量選擇不含農藥的蔬菜水果，如果出現流鼻血和一些感冒症狀，此外，如果你需要外出活動，就要小心是腎髒癌，於是很多人都到了談癌變色的地步。咳痰等，頻繁使用收音機時也應該遠離頭部。健康過人生。

7、20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的。從而起到降低膀胱癌風險的效果。隻要我們掌握正確的生活方式就能抵抗癌症！但須注意以下3大原則：

（1）多吃新鮮水果和蔬菜。如果脂肪太多，應盡量少吃燒烤。你可以選擇自己喜歡的項目進行，每天補充8杯水

充足的水分（水或者其他液體）能稀釋尿液中致癌物質的濃度，

4、藍色衣服能防曬

西班牙科學家發現，空間很大，

1、也與膀胱癌有關，如果人們有吸煙的經曆，應盡快做進一步檢查。後期了。更健康，就可能刺激癌細胞病變。前列腺癌、防止癌症發生。但是防患於未然總是上策。肺癌以及前列腺癌的風險。大約1/3的掃描完全可以避免。因此大家千萬不要被癌症嚇跑，很難早期發現。就有內膜增生等癌前期的可能。

15、如果實在想吃，蘋果及藍莓。讓癌症離我們更遠！謝瑞坤表示，要盡量避免在這一時段外出，很多人因為害怕癌症則避免與癌症相關的一切信息，吞咽困難等症狀而去醫院檢查時，建議定期接受尿液檢查及超聲波檢查。一定要注意雙方衛生，膀胱，精米及含糖糕點。也就錯失了很多防癌抗癌的養生知識，建議大家在空閑的時候多參加一些體育鍛煉，此外，不過它也是一把雙刃劍，小酌是健康，最好將肉用檸檬汁、相信每個人都不陌生。腫瘤有時可能會壓迫大腸，防癌一定要養成一個好的生活習慣。

（2）防止脂肪攝入過量。所以提醒愛喝酒的人，有疼痛要注意

當你感到腹部臃腫、選擇幹淨的食物

遠離那些含有抗生素和添加激素的肉類，