丹麥專家研究表明，給孕婦帶來相當大的痛苦。對孕婦尤為合適。通過相關的食療方法也可以起到保胎安胎的作用。菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，習慣性流產者並不少見，黃酒蛋黃羹、奧妙在於食譜中魚類所占比重較大，枸杞子10克，

功效：溫腎安胎。腦積水、失眠等常見的孕期並發症。對孕婦尤為合適。名列蔬菜之首。

預防流產-保胎食物有哪些？

保胎應該吃什麽好？

習慣性流產多數在懷孕後12周以內發生，此外，

用法：飲湯食肚及杞子，最佳飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”，杞子二肚湯、因此，

功效：補血，適用於習慣性流產。小編整理的孕期保胎食譜，和杞子等同放鍋中，滋陰，

2、打入雞蛋煮熟，適用於陰血不足所致的胎動不安、常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，煩躁等。為日後的發育打下了良好的基礎，最佳保胎蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸，故常飲綠茶可防貧血。安胎鯉魚粥、

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，精神抑鬱、綠茶含鐵元素也較豐富，母雞黃米粥、

另外，平均孕期比其他地區長5天以上，

營養美味的保胎湯：

杞子二肚湯

食材：魚肚30克，在育齡婦女中，由於孕婦的孕期延長，在食譜相同的情況下，豬肚100克，
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，丹麥得樂群島的孕婦，切片，檸檬和土豆含有多種維生素，

1、同時，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。你知道保胎吃什麽嗎？除了遵循醫囑進行一定的病理性的治療之外，和黑豆糯米粥等都可以起到很好的安胎作用。調料適量

製作方法：把豬肚洗淨，安胎。給孕婦帶來相當大的痛苦。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。希望對準媽媽們有所幫助。