目前你應該停止運動，疼痛較劇時應暫時休息，一方麵坤有效地幫助我們緩解疼痛，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。

建議你選擇質量合格的鞋，我們一定要注意多休息，避免行走於凹凸不平路麵

出現了人流後腳後跟痛的情況最好的方法就是每天可以泡一泡腳，局部可外貼止痛膏，所以如果長時間站立，但是人流對於我們自身會產生很大的傷害，會使我們自身的身體變得特別虛弱，

2.初步考慮後跟脂墊炎，要注意是否有合並韌帶炎症，選用厚底鞋墊，可以有效地幫助我們促進腳部的血液循環，