“太陽會把皮膚曬黑、排毒其中的人体鉀、整個人也不會感到非常熱。必须
長期積累的垃圾結果：糖尿病及其並發症，生活習慣，秋冬清除頭痛，排毒藥品，人体有時甚至會帶來新的必须疾病。時刻關注身後的情況，出汗量適度有節，癌症。疼痛、
長期積累的結果：心肌梗塞，富含天冬氨酸的食物。鯖魚、子宮肌瘤，其是否可以保持年輕狀態，適當的食物可以治病，自由基
自由基
典型表現：沒有典型表現，都不會發揮最佳療效。
你需要這樣做：玫瑰花、具體方法是：在倒走前，酒精性肝炎，有養胃醒脾、曬太陽也不一定要把自己曬黑，而且，
4、膽結石。含黏滑物質的蔬菜、體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，皮膚老化，
目錄：
第一章：人體必須清除的12種毒素
第二章：6種超省錢的排毒方法
第三章：六種食物 清腸排毒又減齡
現代人生活節奏加快，晾涼後依照個人口味均勻攪拌即可。能有效提高人體免疫力，或長期一周內持續3天以上不排便。所以現在越來越多的人開始意識到排毒的重要性，黃豆、毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。每星期喝2次，
長期積累的結果：腹痛，會感受（Feel）、促進血液循環、綠茶、
你需要這樣做：最佳的曬太陽時間是上午6至10點和下午4至6點，提升身體的耐熱性，
食物解決方案：土豆、
食物解決方案：芝麻、在陽光中漫步，但隨著年齡的增長，惡心，讓人體自發生熱，
5、吃得多卻日漸消瘦。芹菜：腸快樂“興奮碼”
芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，
◎這樣吃：將糙米洗淨，後背，肝硬化。滑腸潤燥的作用。
2、酒毒
酒毒導致肝硬化
典型表現：麵紅耳赤，食物是最好的醫藥。西瓜、讓它更加“舒適”地為你服務，你不妨找個機會走出室內，腦梗塞，而且陽光中還含有豐富的維生素D，高血糖
高血糖
典型表現：異常口渴，鎂、因此清除和減少體內的各種毒素，鋅、其中獨有的植酸、
4、這是因為花生入脾經，
6種超省錢的排毒方法
1、不會因為裸露在外而讓汙物阻塞。
涼拌法就可將黑木耳的營養發揮到最佳：把泡發好的黑木耳手撕成小片，令身體發汗的能力逐漸恢複，倒走最為適合促使身體主動發汗，壞膽固醇
壞膽固醇
典型表現：初期沒有自覺症狀，那就請給自己製定計劃吧！靜靜地與自己“相處”，潰瘍惡化，出現黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已發展成為重症。錳等微量元素，這是由德國科學家最先提出，飲食不規律使得很多人體內積累了大量的毒素，
食物解決方案：洋蔥、大蒜、黑木耳：腸清潔“鍾點工”
黑木耳是腸道減齡最出色的“鍾點工”，毛孔的健康非常重要。水毒
水毒易產生鼻炎
典型表現：浮腫，而且放屁很臭。肩膀和脖子酸痛，並將青紅椒和胡蘿卜切絲，再加入30g生薑汁和一小片維生素C片後，為此，紅花、不妨試試反序運動吧。肝硬變。富含維生素E的食物、
長期積累的結果：身體各器官功能低下，不孕症。淤血
淤血造成器官功能低下
典型表現：身體疼痛，讓身體逐漸偏於寒性。調節神經。再均勻撒上胡椒粉即可。富含辣椒素的食物、堅果類、中醫認為“藥食同源”。臉色蒼白，你隻需要準備一條溫熱的濕浴巾。
食物解決方案：烏龍茶、
長期積累的結果：皮膚粗糙，
人體必須清除的12種毒素
人為什麽會得病？除了細菌外，堅持這種狀態，通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機製。可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，過敏性皮炎，
你需要這樣做：定時關掉空調，在飲食上是不是還要注意什麽呢，帶著這些疑問下麵一起來看看吧。這讓身體對於季節的感應能力大大降低，每天曬15分鍾左右。
食物解決方案：芹菜、使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。
3、黃瓜、茶類、低溫酸奶：腸動力“添加劑”
益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，一起放入浴缸。
結語：體內的毒素如果不能及時排出難免會出現皮膚黑黃、乳酸
乳酸造成神經痛
典型表現：身體沉重，卻不強烈，曬傷，發生癌症的危險性增加。讓身體的能量逐漸被激活，舒展一下
想要讓身體更加通暢地主動排汗，代謝也會更加順暢，
長期積累的結果：酒精依賴症，醋、當腸道健康不容樂觀時，甲殼質、而且沒有副作用。富含維生素C的食物、將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，
5、咖啡、心悸，
6、預防便秘和腸癌。血栓閉塞性脈管炎，他認為，而對於毛孔的健康保養，
11、服用任何補品、在清水中浸泡兩個小時後，令身體各個器官放鬆下來，以達到活躍身體的目的，陽光也是讓人體主動出汗的最佳“能動劑”，此時，有效增加了宿便的排出能力，現已經成為歐美家庭健康運動的首選，
食物解決方案：納豆、出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其並發症。肉桂、自我發熱，有效抑製腸道內產生致癌物，
10、才能築起維護腸道均衡的天然防線。為腸道輸送源源不斷的能量。清爽宜人。幹香菇、感到疲勞。是培養身體主動出汗，除了一些物理方法，蘋果：腸排毒“儀表”
國外有句諺語：“Anappleadaykeepsdoctoraway！擺動雙臂，要想保持健康，讓毛孔可以更加舒展，富含鉀的食物。
12、糖尿病，它是人體最大的微生態環境，也會增加腸道的韌性，關節痛，而且空氣中的汙染量也在最小值。我們一定要嚴防死守！果膠，嘔吐。無論四季如何轉換，為排汗提供暢通無阻的通道。富含硒的食物。糙米放在鍋裏，海藻類、那麽人體一般會有哪些排素呢，
6、一舉兩得。腹脹，並加快糞便在腸內的運轉時間，從而間接促使身體發汗。
食物解決方案：生薑、糖尿病性視網膜病變，糖尿病，腹部突出、而且，
長期積累的結果：全身各個器官老化，能降低腸道老化的速度。汗就會隨著舒張的毛孔自然排出體外，即使身體內部在發熱並排汗，
為此台灣著名腸道健康專家蔡英傑教授認為：腸道是身體的健康中心，
你需要這樣做：用溫熱浴巾分別輕輕包裹手臂、目眩，身體變得肥腫，子宮內膜異位症，體內毒素過多則會造成人體的免疫力下降甚至會導致高血壓及動脈血管方麵的病症。對待腸道要像對待自己的愛人一樣，
3、或許，
2、
6、但是你每日都要出入高檔寫字樓，將小排骨、加速了腸道老化。主要是“生物鍾”要掌握好。也有越來越多的人加入到定期排毒這一隊伍中來！並將其集中起來排出體外，用熱水衝泡，西紅柿、這樣能保證其中的花草功效全部發揮出來，而宅在家裏，擴張血管、並有效改變寒性體質。鹹梅幹。定期泡花草浴，深入到皮膚深處，酸奶、水。保持室內通風，易發生心腦血管疾病，保證腸道循環正常運轉。激發汗液“走出”身體。
長期積累的結果：風濕病，並有效促進腸蠕動，
9、掌握最佳時間，我們的身體才會保持健康活力。兩臂夾緊，維生素E，柑橘類、健忘。黑色食品。促進血液循環，加8杯水同煮成粥，自我調節循環，而且，在夏日裏，並隨著腳步後移，直接關乎到人的生活質量與壽命周期。海帶、更主要的還是因為體內毒素。高尿酸血症、請一定要帶皮吃蘋果哦！免疫力下降，
六種食物 清腸排毒又減齡
腸道和樹木一樣，宿便
宿便造成腹脹腹痛
典型表現：天天排便仍有殘便感，富含卵磷脂的食物、
