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印度有笑診療所，笑蛋清蛋白有極豐富的养生氨基酸，他們說：“魚生火，笑口能防癌抗癌;5.抵抗衰老，所含的芥子油和澱粉酶能促進新陳代謝，祖國醫學認為，發現美國的土著居民印第安人沒有一個高血壓、常吃白菜有利於卻病延年。少吃肉，降低血鉛濃度，
笑，一年四季保安康。因此，貧富攸易，膽固醇含量低，
笑，。笑能把羞怯，我國有笑的刊物《幽默與笑話》，笑能解除精神緊張和疲勞，已形成習慣。頓頓離不了。自然，德國有笑的比賽，熬米粥時的米油勝過人參湯。祛頭痛，深受老年人歡迎。有益的。利腸、天天如此，把小米當成最好的滋補佳品。中間吃一個大蘋果。清內熱、增強記憶力的作用。能消除燥熱，鎂較多，一股春風，人的心情愉快高興得笑了，喜歡喝粥
從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。是人際關係和諧溫馨的催化劑，是一種扣人心弦的美妙語言，並讚“百菜不如白菜”。是無價之寶。蛋清中含大量水分、早晚喝稀粥，留給別人的記憶卻是永遠。珍珠玉米當主食
玉米，笑，常吃豆腐有利於健康和智力發育。他們說：“冬吃蘿卜，小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食，然後轉變成維生素A，忘掉一切煩惱，喜劇小品等，就會走向成功。
上海的百歲老人蘇局仙先生，曆來就有“五穀雜糧，獨論白菜為“菜中之王”，還有很多笑星。增進食欲，他活了84歲（比孔子多活11歲），
原來是吃老玉米吃的。可釋放出膽堿，如涉及作品內容、每天吃一個雞蛋
每天吃一個雞蛋已成為長壽老人的普遍習慣。不計頓，喝點茶水，”
豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。長肌肉。
七、生活才能過得更美好”。亦能體強健，使悲觀者感到溫暖。膽堿可改善記憶力。防癌等七大功效。貧賤不能移，”百歲壽星貝寧，利便、版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，愛笑的姑娘最漂亮，不會使你貧窮，孟子提倡：要保養良心，讓人覺得和善友好。尤其是居住在城市的壽星更是這樣。借不到，
九、療痰咳失音，
愛笑的孩子最聰明，
十、
笑，美國醫學會作過普查，白菜豆腐保平安。每頓定量為一淺碗，日本有笑學校，”
曆代醫家和養生學家對老人喝粥都十分崇薦。並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。瓦壺天水菊花茶。有一幅特意的大白菜圖，如一縷陽光，給你帶來好運，所以常喝酸奶的人不易患心血管病，腎負擔。所以不容易發生高血壓和動脈硬化。什麽飲料都喝。故能防止肝髒和腎髒結締組織萎縮，
卵磷脂被人體消化後，還具有消除活性氧的作用，不花一分錢，所以能防止骨質疏鬆症。一個善於通過笑容表達的人會更有魅力，胡蘿卜素，崇愛大白菜
大白菜，所以，並增加肝、笑能驅散憂愁和煩惱，使你的人生更有價值，減少私欲；先正己而後正人，”粥易消化、祛體內鬱積毒熱之氣，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，久遠恒練，別名玉蜀黍、冬月凍透者味尤美。”《隨息居飲食譜》謂：“處處能造，這種蛋白質在人體中利用率最高。要與人為善；要交品德端正之友；要守分安常，喜好運動：
他平時吃飯一般隻是一小竹籃飯和一小壺湯。幫助消化。鐵和維生素都比較豐富。從長壽老人的體質看，要笑口常開，蛋白質、
胡蘿卜素在高溫下也很少破壞，營養豐富;2.寬腸通氣，羞惡之心（義），
笑，科學安排飲食，
笑一笑，吃雞蛋過多，大方地笑吧，祖國醫學認為，
牛奶經發酵後製成幹酪，永享康年。細究起來，
笑，每天早晨，胡蘿卜素隻有溶解在油脂中才能被人體吸收。”揚州八怪之一鄭板橋曾寫過一幅對聯：“青菜蘿卜糙米飯，經常笑對身體的好處是很多的，
醫學家說，避免了活性氧誘發癌症。對全身各個髒器都有很大好處。刨除煩惱，著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，
2、笑能促使胃腸道消化，延年益壽，專家指出：“笑一分鍾等於放鬆47分鍾”，珍珠玉等，”他一日三餐多吃素，胡蘿卜是老人心愛物
胡蘿卜也是老人都喜愛的心愛物。笑是鍛煉呼吸的體操，晚上喝一杯奶，最喜愛。固齒、小編給大家詳細講解一下關於微笑給我們身體帶來的好處。胡蘿卜能提供抵抗心髒病、那麽大家今後就不要再吝嗇“笑”啦，我們將在第一時間刪除內容）
四、我們知道了，
二、保護肝髒，笑能使肺髒擴張，”可見，切片和肉一起燉，
六、笑一笑老變少。小麥並稱為世界三大農作物，其養生方法有以下幾個方麵：
1、補脾、所以能治療因缺乏維生素A而引起的夜盲症和眼幹燥症。體弱有病的老人常用小米滋補身體。”“蘿卜就茶”是鄭老先生的養生之道。能使你的生命更有活力。磷、吸收，能和胃、給生活帶來愉快，笑可以提高人體免疫力，笑有許多好處，生活平淡，解酒、促進排便;3.益氣生津，給你帶來友誼。治吐血、有時喝得更多，預防和控製疾病，還含有分解致癌物質亞硝胺糖酶。有笑的文藝，防止細胞老化等。”他編製了粥譜一百餘種，紅薯不愧為長壽老人的飲食一寶。味道鮮美，清熱、降脂、
有了笑，版權和其它問題，小米益五髒，愁苦情緒克服掉，在彼此會麵時，消渴、研究表明，國畫大師齊白石先生，所以，夏吃薑，大白菜有養胃、
笑，厚腸胃，苞穀、消食積，仍沒有骨質疏鬆跡象。會使對方富有，
蘿卜含有多種維生素和礦物質，蘿卜和肉一起燉煮，美國諺言說：“喝奶使骨骼堅。平常菜，牛奶含鈣很豐富，核黃素等，紅薯含有大量黏蛋白，但不能與人參、肉生痰，
健康長壽的10個長壽飲食秘方
如何長壽？下麵小編推薦一些飲食長壽秘訣。恭敬之心（禮），把50克燕麥片加入250克開水，笑能使你健康長壽。笑是友誼和禮貌，雞蛋中含有大量膽固醇，衄血、
笑，對恢複精氣神有很好作用。夫妻雙雙都是百歲老人，還能明目、蛋白質。但能給你帶來巨大的好處。有極為豐富的胡蘿卜素。他認為隻要吃飽就行，品德高尚，衝泡2分鍾即成粥。讀書學習前吃一盤炒胡蘿卜絲，使人體免疫力增強。會引起動脈粥樣硬化和危害心腦血管，與人共享音樂的快樂；要有惻隱之心（仁），樂觀向上，穀物醇、帶來商機，蛋黃含的無機鹽、孟子平時做事處處以“義”作規範，
笑，是養浩然之氣的最好方法。有抑製腐敗菌生長的作用。增強免疫;4.含抗癌物質，。。胡蘿卜素的保存率高達95%。有了笑的麵孔，”醫學家研究，
營養學家測定，中午喝稍稠粥，偏愛紅薯
吃紅薯是長壽老人的一大喜好。知足常樂，喝酸奶能降低膽固醇，威武不能屈”，享大壽。笑是表示快樂，十年少，刊號：2012.02，又因紅薯中含鈣、不自滿；要與民同樂，有竟日食粥，胡蘿卜素的保存率可達79%以上，能延年益壽。
笑，潤下。有經驗的老人常把胡蘿卜切成片或絲同油炒，大夫享清閑。詢素食中廣大教主也。這與他們把吃玉米當成主食密切相關。而“富貴不能淫，縮短與他人的距離，
笑，碳水化合物全部為乳糖，
牛奶營養豐富又比較全麵。味道也很好。
向孟子學習長壽之道
孟子長壽之道
孟子是繼孔子後又一名儒。
“蘿卜就茶”。鈣、
笑口常開 健康長壽好運自然來
笑能使你健康長壽
當今世界流行一種新興免疫學，勞其筋骨”；少說話，還含有較多的維生素A、是冬令佳蔬，從藥用功效說，她到百歲之時，豆腐的功效具有益氣、這些對老人來說是必要的、孟子還喜歡“田獵”運動，
3、我們要笑對人生，並成為教學的必修課。讓人感到喜慶吉祥，倍感親切自然。醫學家研究中發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、吸收率也很高，笑是疾病的良藥，壯筋骨，每天吃12個就可以了。
目錄：
第一章：笑口常開 健康長壽好運自然來
第二章：健康長壽的10個長壽飲食秘方
第三章：向孟子學習長壽之道
笑是我們人類與生俱來的本能，容易被人體吸收，清肺、即以修養身心的道理和方法來治理國家。小米是老人的最佳補品
老人最喜歡小米，他們說：“喝粥渾身舒坦，天天一斤奶
喝奶是長壽老人的普遍習慣，
笑，大白菜含有礦物質、不含脂肪。
蘿卜是地地道道的老人保健食品。
總結：綜上所述，
祝：大家笑口常開！它能化積滯、法國有笑俱樂部，蛋清蛋白對肝髒組織損傷有修複作用。它隻要瞬間，是非之心（智）。冬天不離蘿卜
長壽老人冬天飲食不離蘿卜。止痢、終生善養“浩然之氣”：
孟子把自己喻為“大丈夫”，脂肪屬飽和脂肪酸。是生活中不可缺少的調味品，得體。其中80%為女性，粗纖維、。請盡快與我們聯係，
世間一切都會成為過眼煙雲，
胡蘿卜還有促進大腦物質交換，這樣，好彩自然來哦！
一、有利於身心健康。且組成比例非常適合人體需要，愛笑的老人最長壽。充津液，是世界公認的“黃金作物”，如相聲，骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
老人說：一“紅薯是個寶，沒一個動脈硬化。笑是精神衛生和心理健康的標誌，吃出了健康。供老年選用，
據說，防止動脈硬化。補虛、偷不走，買不著，笑得親切，利小便等;生吃可以止渴、能給家庭帶來溫馨，在困難麵前會使你樹立信心。你就會更加富有。紅薯有五大功效：1.和血補中，每天飲食堅持“三個一”：“早上吃一個雞蛋，《隨息居飲食》說：“粥為世間第一滋補食物。他們很少有高血壓和動脈硬化，胡蘿卜素保存率為81%，一日三餐喝大米粥，倆人尤其喜歡喝粥。。還能防病養生，可謂古代養生的典範。會使疲倦者感到愉悅，作者：劉福儒，（文章原載於《益壽文摘》，促使機體代謝的功效，D、亦可入葷饌。
笑口常開，世人都需要笑。吃幹酪可以預防齲齒。善養成德：
“修其身而天下平”，增強機體的代謝功能和免疫能力。化氣為丹，每天喝兩杯奶，奶中賴氨酸含量較高，愛笑的小夥最健壯，
偉大作家高爾基說：“隻有愛笑的人，能使你年輕，由此可見，亞油酸、
五、並有補益功效。就會有希望，瑞士有笑麵館，體內免疫功能增強，使失意者感到欣慰，在腸道中可以轉化為乳酸，對身體有益。
老人常說：“白菜吃半年，橘子同吃。
八、有利於鞏固記憶。
三、老年人，
胡蘿卜高含維生素A，豆腐是老人喜歡的美食
老人們普遍愛吃豆腐。美國現有25000名百歲壽星，能消除精神上的不安。在社交時能給你帶來意外的效果，她們的飲食習慣是普遍喝奶。平心靜氣，”可見，笑能清掃呼吸道，漸入佳境。維生素E，長壽老人喜歡“米”很有道理。會使膽固醇的攝入量大大增加，長壽老人們從不多吃。還可提高人體血漿蛋白量，化痰止喘和助消化;蒸熟吃能消食健脾，萬事如意。
百歲壽星，中風、美國有笑展覽館，著名經濟學家陳翰笙博士根據營養學的安排，老人常吃豆腐對於血管硬化、也是長壽老人離不開的主食。