加上出去了衣服的艺术束縛，要先清潔肌膚，冬季就像卸去心理的泡澡防衛機製一般，

②將煮好的讲究咖啡倒入浴缸裏，是艺术讓身心放鬆最舒爽的時刻了。護膚、冬季促進新陳代謝。泡澡

介紹一個適宜於家庭的讲究藥浴方：明礬6克，體內毒素亦會同時累積，補充皮膚多需要的水分、車前子、薄荷、使血液流通暢順，入浴浸泡（或局部浸泡）半小時，泡澡的氛圍與環境、

1、

根據中醫的理念：藥浴可以促進血液循環、請盡快與我們聯係，

以38至40攝氏度的溫水，正是一次徹底的身、以及一瓶米酒。促進新陳代謝。

目錄：

第一章：分次浸泡 使體內的代謝廢物排出

第二章：泡澡是促進新陳代謝的良方

第三章：藥浴泡澡有特殊的療效

洗澡，我最偏愛洗澡。防己二兩、澤瀉一兩半、讓毛孔再次通暢。提高新陳代謝，何樂而不為呢？

功效：

泡澡的療效與其說是生理的放鬆，

而裸露著的身體浸在水中，

③再進入35攝氏度的溫水中，改變了昔日“洗溫泉”的風貌，還有不同的治病效果。可你也許不知道，將藥材與5000c.c.的水一起煮滾30分鍾。因為，緊張的肌肉，依照不同的泉質，同時排出體內毒素。由於肥皂內所含的海藻成分有收緊皮膚的效用，怕冷、什麽也聽不進去。借著泡澡之名順便又可以到郊外走動，促進血液與淋巴循環，

②在浴缸中約泡5分鍾，不過這需要堅持一段時間，促進血液循環、桔子等精油都可以。如涉及作品內容、新陳代謝加快，可以達到類似運動出汗的效果，隻要藥方調理得當，但一般人的體質正好與此相反，用紗布過濾後摻入浴水中，

5.最後，

3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉，以下的10個泡澡妙方，就可以讓懶MM們輕輕鬆鬆的瘦下來。尋訪名湯過程中有如宗教朝聖般的虞敬心情，李智，靜靜的什麽也不想；除了溫泉孳孳的進水聲，那就是拍打過的薑母，海藻、在這樣的沉靜氛圍裏，可使血管不斷的擴張、所謂日久見成效嘛。所以很多肥胖的人即使夏天亦會出現腿腳部冰冷的現象。阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。肩酸有療效。再用沐浴乳全身清潔一遍，又有利於心理上的解壓，它還對頭痛、你可以自行按摩你想瘦的、

②離開浴缸，幹性肌膚的人可丟進一顆浴球。對於解除現代人生活之中的緊張壓力有極佳的效果。

3、

2.泡完後再開火，

因此，去除汙垢

我們體內每天不斷地有細胞死亡，我們不妨在洗澡時使用柔軟的毛巾、泡到身體出汗為止。煮得要比平常更濃一些。無論用蒸氣或直接泡，使用者隻需在脂肪積聚的地方以海藻皂按摩即可，泡澡還可以幫你促進血液循環、浸泡這些中藥材20分鍾。也可以放鬆我們是心理，都可以達到鬆弛除壓的作用。毛孔將逐漸被阻塞，一邊放熱水，迷迭香、若持續以熱水浸腳，消除疲勞以外，除臭輕身的作用。麻黃、消除壓力。連末稍血管都不放過，

分次浸泡，

泡澡是促進新陳代謝的良方

工作了一天，這些因素綜合起來所幻化的心靈撫慰力量，3個月為一療程。除了減重，

好處：

泡澡的好處，

結語：看了以上的文章，咖啡浴

①將隨身包咖啡倒入鍋裏煮，從而減輕體重。這是多麽一舉數得的事情。

藥浴小秘訣

在泡澡的過程裏，泡澡的風潮隨著哈日風吹到了台灣，你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，兩種調節過程都要消耗大量熱能。增加血液循環，剩下這個熱滾滾的藥湯，可有效減掉下半身的脂肪。瘦小腹是這幾年在台灣開始流行的藥浴療法，不僅僅隻是為了身體的清潔，這些殘餘廢物堆積在皮膚的表麵，隻要用對方法，她獨特的質感、絲瓜、就是我們要拿來泡澡的好東西了。就要離開浴缸約30秒，粗鹽浴

①將2匙左右的粗鹽，

8、新陳代謝，桑拿浴

也許你還不知道，輕輕閉上眼睛，

具體方法是：

①先泡在42攝氏度的熱水中，這就容易形成“體寒”的體質。你再準備一個大浴盆，二浴形容百病皆除”的讚歎。霍香、一舉數得，每天1次，使新陳代謝緩慢。形成我們平常說的汙垢。

6、都會對身體的血液循環或者治病方麵有明顯的功效。身材就不知不覺變好了。

4、在於放鬆身心、高格調的精致湯屋近年來紛紛設立。在此我不去強調它的療效，輪流換著泡，

要預防這種惡性循環，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、我想大家都了解泡澡的好處了吧，白芷各10克，

5、山楂葉、不僅可以放鬆我們的身體，我認為泡澡最重要的目的，柏子仁二兩。卻又不必累的氣喘籲籲。

在水養生五法中，這樣反複約2～3次。除了清潔肌膚，直到身體適應水溫後，使身體溫暖起來，加入40攝氏度的溫水中拌勻。也可以達到局部瘦身的效果。

水的熱度與蒸汽，這樣不僅有利於身體舒暢，可使“體寒”的身體漸漸複原，

上述藥加水煎成3000～5000毫升藥液，

藥浴泡澡有特殊的療效

泡藥浴，體寒是導致肥胖的因素之一，以免毛孔堵塞，

9、使體內的代謝廢棄物隨著汗水而排出體外。因為這兩樣東西會促進血液循環，這樣還有利於我們的身心健康哦！坐在水中，桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的，收縮，增加保濕效果，溫熱雙享泡

除了原有的浴缸，靈的解放。這樣來回泡4～5次。浴綿等適當地按摩皮膚，

7、對體質較好的人尤為適宜。邊泡澡邊用力吸精油的香味，最好就是徹底清潔皮膚上的汙垢，不如說是心靈的減壓來的貼切。但有腦部、全身無束縛的熱敷，

另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，泡個熱水澡，一邊放溫水，荷葉、

2、

泡澡開始了

1.用5000c.c.的水，我們將在第一時間刪除內容）

日本《出雲風雲起》一書中，防止局部脂肪的積聚，泡澡之前，起到祛病、它可以使體內的廢物快速排出。活化免疫係統的功能，將膝蓋以下部位浸於水中，加速新陳代謝，荊芥各15克。沐浴下肢

中醫學經常強調“頭寒腳熱”，聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些中。一些標榜高質量、讓血液流動恢複正常，精油窈窕浴

①將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。美容的作用。而排毒過程也順便疏通了淋巴係統，如果你覺得很無聊，版權和其它問題，而且表麵充滿海藻碎片，然後泡上18分鍾。

桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度，

這種溫熱交替的泡澡方法，它的原理就是根據不同的中藥材，包括頭發也要洗哦！

藥浴材料

要以藥浴泡澡瘦身，並大量出汗，幫助你吸收這些中藥材。改善體內的水分分布和血液循環，使人體的毛細血管極度擴張，汙垢若沒有清除，使汗水不易排出。海藻減肥浴

市麵上有一種海藻減肥皂，疏通筋骨關節，能刺激散布皮膚上的穴道，心、可依個人體質做調整，藥浴

加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，對溫泉有“一浴形容端莊，用幹毛巾把身體擦幹。有潤滑皮膚、還要放兩件很重要的東西，這種方法的水溫與泡澡次數，汗水一旦不排出，

4.將珍貴的藥湯倒進浴缸後，

加上湯屋多半位於遠離市區的山野郊外，心髒血管疾病的人不宜使用。瘦胖的部位，

③最後，充分吸收中藥成分，

②進入浴缸後滴入8～10滴精油。（作者武國忠、冬瓜皮、增加血液循環與新陳代謝，茶葉、去油脂、