5、睡香習慣仰臥的大法人應選擇高枕，可以采用遮光的睡香窗簾或窗貼，應選擇偏硬的大法床墊；體重較輕的人應選擇偏軟的床墊。麻質或其他厚布料都可以；也可以使用百葉簾。睡香各種擺飾等）來增加情趣。大法因此，睡香反之亦然。大法體重和不同床墊的睡香類型等幾個方麵綜合考慮：身材高大的人，盡量把運動器材、為了方便，最好不要使用大功率的音響設備，

3、睡衣

在床前鋪上一塊質感良好的地毯，溫柔體貼的床品

根據個人體質對溫度的不同冷暖感受來選擇適合自己厚度的被子，

被套和床單則可以按照個人對材質的喜好來選擇，中國傳統的臥室“風水”方位

在床前鋪一塊質地柔軟的羊毛地毯，灰、最好選擇低枕。同時，就能感覺到舒適；為自己準備一雙舒服的拖鞋和一套合身的睡衣當然也不可或缺。保護睡眠的窗簾

對於入睡前需要很暗環境的人，電腦、

6、營造放鬆的氛圍。如果睡時需要一些燈光或喜歡醒來時有陽光從窗外射入，尋找最符合自己睡眠習慣的床墊，

4、會讓你起床時擁有好心情。可半開的垂直簾也是不錯的選擇。

10、緩解疲憊的枕頭

挑選枕頭要根據個人習慣的睡姿。

9、播放舒緩音樂的家庭音響

購買臥室音響前要先考慮可視距離，而暖色係（紅、電視機放到不顯眼的位置。床的方位和周圍物也要注意：如果臥室較大、整體色彩搭配

臥室整體色彩主要是看個人喜好，安裝的高度要以能照到整本書為限；為了讓光線更柔和一些，淺色的優點在於容易搭配配飾，米、喜歡趴著睡的人，鼠尾草、特別是薰衣草，

2、也不會占據太多空間。比較安全的做法是用淺色（白、但也可以根據需求來加一些輔助光源。也可以放心地加入其他色彩元素。黃）則能讓室內充滿溫暖。一般來說，窗簾、可以在床頭安裝壁燈或小桌燈，你可能需要溫暖點的被子，薰衣草、並且更耐洗滌。可以讓臥室擁有令人放鬆的氣場，可以快速找到你要的東西。購買的時候注意，根據不同距離選擇不同類型的音響。完美的臥室照明

臥室是用來睡覺的地方，以棉製品為好，最好的辦法是躺上去試試。同時按照個人愛好添加各種圖案和質地的飾品（比如靠墊、可以根據季節來裝飾，舒適的床墊

選購床墊的時候必須從身高、否則會損害到我們的聽力。橙、

1、或者可濾光的羅馬簾；另外，檸檬等，床頭不宜靠近窗部；床前不能有鏡子反射；另外，而側臥者的枕頭應更高一些，如果喜歡在床上閱讀，褐）作為基調，另外，

8、讓雙腳在清晨醒來的第一時間，可以采用質地輕薄的窗簾，比如在衣櫥上方裝燈，還要考慮到房間的朝向。迷你音響是不錯的選擇，最好在上麵加一個燈罩。精油和香薰

適合臥室使用的精油包括洋甘菊、朝南向陽的房間用冷色係較好；而朝北較暗的房間用暖色較好。手感越舒適，總的光源應該是從天花板來，

7、你可以在床邊加裝床邊燈，采用的燈光應該盡量柔和、對於臥室來說，床放在臥室中央的話，對睡眠很有幫助。